332628 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Осень 2017 [100]
554
4
/forums/comment/375667-23-09-2017-8-podtjagivanij-16-prisedanij-16-otzhimanij
AlKoZ
Уссурийск
25.09.2017 09:21
23.09.2017
8 подтягиваний
16 приседаний
16 отжиманий
16 приседаний
(4 круга - 60 сек отдых)
24.09.2017
9 подтягиваний
18 приседаний
18 отжиманий
18 приседаний
(4 круга - 60 сек отдых)
/forums/comment/376435-25-09-2017-10-podtjagivanij-20-prisedanij-20
AlKoZ
Уссурийск
26.09.2017 07:03
25.09.2017
10 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
(4 круга - 60 сек отдых)
/forums/comment/377299-26-09-2017-10-podtjagivanij-20-prisedanij-21
AlKoZ
Уссурийск
27.09.2017 09:02
26.09.2017
10 подтягиваний
20 приседаний
21 отжимание
20 приседаний
(4 круга - 60 сек отдых)
/forums/comment/377528-den-5-s-zhiletom-10-kg-7-podtjagivanij-14-prisedanij
AlKoZ
Уссурийск
27.09.2017 16:10
День 5
(с жилетом +10 кг)
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжимание
14 приседаний
(4 круга - 60 сек отдых)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
578992
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471690
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308154
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276821
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232835
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228778
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220325
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163125
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155241
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154368
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[18.04.2024 12:39]
8158
156
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143928
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81145
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21866
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471690
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220325
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46822
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1378
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276821
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13186
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[17.04.2024 22:10]
455549
5016
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378912
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 12:43]
307827
7101
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300408
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251551
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241067
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210078
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206268
1250
Вспомнить всё!
AK83
[17.04.2024 19:14]
195778
3101
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168440
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 12:43]
307827
7100
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[18.04.2024 08:47]
1370
63
Оздоровительный бег
Zingerr
[18.04.2024 08:47]
51549
1180
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[18.04.2024 08:38]
7161
243
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 08:36]
8117
331
Мои тренировки
timur_bg
[18.04.2024 08:28]
8082
137
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[18.04.2024 04:49]
52107
1238
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 00:08]
98724
1174
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241067
2247
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[17.04.2024 22:55]
5849
210