333164 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
24.09.2017
699
4
/forums/comment/375535-rabotaju-poka-po-staroj-sheme-5-podhodov-po-36
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 01:49
Работаю пока по старой схеме 5 подходов по 36 отжиманий и три подхода по 36 пресса и через каждые два дня турник по три захода, бег 30 мин и скакалки. Бросать не собираюсь, постараюсь комбинировать
/forums/comment/375537-img-uploads-editor-2017-09-2017-09-25-01-09-33-dbm
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 01:53
/forums/comment/375794-segodnja-ja-sdelal-pervyj-vezd-3-10-10-10-pererabotav
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 11:57
Сегодня я сделал первый въезд 3-10-10-10, переработав и объединив его со своим графиком
/forums/comment/375795-teper-samoe-glavnoe-ne-snizhat-temp-i-ne-propuskat
Georgio
Егорьевск
25.09.2017 11:58
Теперь самое главное не снижать темп и не пропускать. Завтра число отжиманий увеличу до 4х
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580391
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472904
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308404
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277110
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233115
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228941
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221033
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163523
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155334
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154564
1049
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13887
140
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[27.04.2024 00:49]
144663
1514
Баги на сайте
WasD
[27.04.2024 00:47]
28047
425
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5665
9
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[27.04.2024 00:36]
9731
189
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81505
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22233
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472904
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221033
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47983
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.04.2024 21:36]
456182
5024
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379049
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[26.04.2024 22:16]
308947
7135
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301609
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251838
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241362
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210286
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206467
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196942
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168744
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[27.04.2024 02:41]
7503
263
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[27.04.2024 00:30]
1132
39
трень 2
Anastasia13
[27.04.2024 00:23]
101006
1187
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[26.04.2024 23:49]
34640
693
Tolle
Tolle
[26.04.2024 23:35]
93886
673
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[26.04.2024 22:16]
308947
7135
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[26.04.2024 22:13]
10678
430
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi
[26.04.2024 22:05]
50799
348
После SOTKI
Alexandr_Neon
[26.04.2024 22:02]
5250
181
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[26.04.2024 22:02]
8832
345