Глобальный форум Дневники тренировок

С почином

/forums/comment/375429-1-2-2-2-okazalos-ne-tak-i-malo-poka-pribavljat-ne
ballisto
ballisto
Дюссельдорф
24.09.2017 21:40
1-2-2-2 оказалось не так и мало. Пока прибавлять не стану.
После обеда побежался 11 км
Завтра утром продолжу
/forums/comment/378267-problemoj-okazalos-najti-normalnuju-ploshhadku-s
ballisto
ballisto
Дюссельдорф
28.09.2017 15:56
Проблемой оказалось найти нормальную площадку с перекладиной недалеко от дома. Пока подтягиваюсь на чем придется: детские качели, горки, ветки

Объем (1-5-5-5)х4
Пока норм. Ещё бегаю.
/forums/comment/387621-propustil-pochti-nedelju-iz-za-prostudy-pereshedshej-v
ballisto
ballisto
Дюссельдорф
16.10.2017 09:37
пропустил почти неделю из-за простуды, перешедшей в бронхит.
с завтрашнего дня продолжу снова
/forums/comment/395456-chto-to-ja-poterjal-nit-instrukcij-rassylka-s
ballisto
ballisto
Дюссельдорф
02.11.2017 10:16
что-то я потерял нить инструкций. Рассылка с инфоматериалами приходит, среди них и инструкции, которые в тексте запросто теряются. Промелькнуло, цйто добавили новое упражниение- где, какое- хрен найдешь. Пока делаю 5х(2подт+10прис+10отж+10прис)
/forums/comment/399598-zameril-segodnja-promezhutochnye-rezultaty-itak
ballisto
ballisto
Дюссельдорф
11.11.2017 02:40
Замерил сегодня промежуточные результаты. Итак: подтягивания 6, отжимания 27, приседания >120. При подтягивании шестой раз уже дергаясь. Приседать надоело на 120 закончил. 20-30 мог бы ещё запросто. Короче, надо сконцентрироваться на подтягивании. Хорошо задействовается спина
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]