/forums/comment/375417-den-2-b-segodnja-sdelali-vmeste-s-muzhem-po-2-4-4-4-4
24.09.2017 21:13
День 2 B) сегодня сделали вместе с мужем по 2-4-4-4 4 круга. разминка суставная, бег 500 м. и прыжки на скакалке 100 раз. вроде пока нормально все.
/forums/comment/375504-den-1-b-1-2-2-2-posle-4-5-km-trejla-4-kruga-mfti
24.09.2017 23:38
День 1 B) 1-2-2-2 после 4,5 км. трейла
4 круга МФТИ
/forums/comment/376211-den-3-b-3-6-6-6-4-kruga-ele-ele-jeti-podtjagivanija
25.09.2017 21:28
день 3 B) 3-6-6-6 4 круга. еле еле эти подтягивания дались мне. только с помощью мужа справилась с ними.
/forums/comment/377077-den-4-b-otdyh
26.09.2017 23:09
День 4 B) отдых
/forums/comment/377736-den-5-b-sdelali-4-8-8-8-vsego-4-kruga-prdtjanulas-s
27.09.2017 21:03
День 5 B) сделали 4-8-8-8 всего 4 круга. Прдтянулась с эспандерами.
/forums/comment/378590-den-6-b-5-podtjagivanij-s-jespanderom-10-prisedanij-20
28.09.2017 23:58
день 6 B) 5 подтягиваний с эспандером +10 приседаний+20 отжиманий с колен+10 приседаний 4 круга. Не стала отдыхать, был же у меня отдых вроде уже))))
/forums/comment/380532-den-7-rastjazhka
02.10.2017 10:44
День 7 растяжка
/forums/comment/380533-den-8-otdyh-pered-zabegom-sch
02.10.2017 10:45
День 8 отдых перед забегом сч
/forums/comment/380534-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-02-10-10-13-4hl
02.10.2017 10:45
День 9 забег сч
/forums/comment/381001-den-10-othozhu-vse-bolit-no-bol-prijatnaja-moja
03.10.2017 00:19
День 10 отхожу, все болит. Но боль приятная, моя любимая.
/forums/comment/381600-den-11-b-trenja-4-10-10-10-podtjagivanija-s
03.10.2017 22:33
День 11 B)
Треня 4-10-10-10
Подтягивания с эспандером, приседания с эластичной лентой. Потом хорошая и долгая приятна растяжка.