40 приседаний
20 отжиманий
15 отжиманий от стула
40 приседаний
12 подтягиваний на турнике
Ты овощ скажете вы
. Но хочу напомнить что я только только начинаю и нуждаюсь вашей поддержке. И я делаю это не для того чтобы похвастаться а для себя, чтобы побороть с*ка лень. Спасибо за внимание.П.С. мне надо больше упражнений для бицепса. Если у вас есть советы, то я не против послушать их с удовольствием. Спасибо всем! Счастливого дня!
Жизнь любит смелых
