342871 участник 2449 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневка
514
4
/forums/comment/374981-1-avstralijskie-podtjagivanija-10-otzhimanie-ot
razum_an
Ростов-на-Дону
24.09.2017 10:34
##1
Австралийские подтягивания 10
Отжимание от скамейки 15
Приседания 75
рост 160
вес 48
ОТ 63
ОБ 90
ОГ 79
/forums/comment/376214-2-otdyh
razum_an
Ростов-на-Дону
25.09.2017 21:34
##2
отдых))))
/forums/comment/376215-3-rastjazhka
razum_an
Ростов-на-Дону
25.09.2017 21:34
##3
Растяжка
/forums/comment/378554-4-26-09-2017-5-27-09-2017-6-28-09-2017-4-kruga
razum_an
Ростов-на-Дону
28.09.2017 23:21
##4 26/09/2017
##5 27/09/2017
##6 28/09/2017
4 круга
отжимание 5
приседания 20
отжимание (волнами) 5 раз
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
613678
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
501445
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318849
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289340
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241989
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238702
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233315
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175519
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162842
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161396
1601
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161396
1601
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
645
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
651
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92155
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4126
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12910
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5544
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5278
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5380
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5945
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.11.2024 19:32]
479925
5190
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386993
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.11.2024 23:36]
351735
7500
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
332393
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265446
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[06.11.2024 21:48]
256407
2324
Вспомнить всё!
AK83
[06.11.2024 19:33]
230966
3367
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220032
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216043
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178179
322
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18
[08.11.2024 01:12]
2890
65
трень 2
Anastasia13
[08.11.2024 01:01]
152226
1570
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[08.11.2024 00:46]
48278
761
Тренировки
Shalinoy
[07.11.2024 22:56]
40902
765
Live your life
Brom
[07.11.2024 19:32]
479925
5190
Жизнь после сотки
welldonemeat
[07.11.2024 18:50]
12439
353
Трени.
sashamoble1
[07.11.2024 16:54]
120035
2108
Стопятьсот
Zilog
[07.11.2024 14:49]
8003
206
Дневник a1e3x
a1e3x
[07.11.2024 13:38]
27108
609
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.11.2024 08:41]
28811
748