/forums/comment/374881-1-den-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6-otzhimanij-6
1 день
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/376284-2-den-3-den-25-09-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6
2 день -
3 день (25.09)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/377172-4-den-26-09-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6-otzhimanij
4 день (26.09)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/377719-5-den-27-09-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6-otzhimanij
5 день (27.09)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/378616-6-den-28-09-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6-otzhimanij
6 день (28.09)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/379197-7-den-29-09-rastjazhka-nemnozhko-strashnaja-rastjazhka
7 день (29.09)
растяжка
(немножко страшная растяжка оказалась, но я её сделала)
/forums/comment/379907-8-den-30-09-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6-otzhimanij
8 день (30.09)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/380243-9-den-01-10-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6-otzhimanij
9 день (01.10)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/380947-10-den-02-10-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6
10 день (02.10)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/382191-11-den-03-10-12-den-04-10-3-podtjagivanija-6
11 день (03.10) -
12 день (04.10)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/383229-13-den-05-10-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6
13 день (05.10)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
14 день (06.10) - растяжка
/forums/comment/384106-15-den-07-10-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6
15 день (07.10)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/385264-16-den-08-10-vs-17-den-09-10-pn-3-podtjagivanija-6
16 день (08.10 вс)
17 день (09.10 пн)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
18 день (10.10 вт)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
/forums/comment/386636-19-den-11-10-sr-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6
19 день (11.10 ср)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
20 день (12.10 чт)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(4 круга)
21 день (13.10 пт)
растяжка
/forums/comment/387966-22-den-14-10-sb-3-podtjagivanija-6-prisedanij-6
22 день (14.10 сб)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(5 кругов)
23 день (15.10 вс) -
24 день (16.10 пн)
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
(5 кругов)
