Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней - Работаем

/forums/comment/374836-podtjagivanija-1-2-2-2-prisedanija-20-20-20-20
OLIVIN
OLIVIN
Серпухов
24.09.2017 00:03
Подтягивания 1 , 2, 2, 2 ,
приседания 20, 20 , 20, 20 ,
отжимания 10, 10 , 10 , 10

P.S. Еще до конца не долечился , бьет кашель
/forums/comment/375481-den-2-razminka-shema-1-2-2-2-p-s-tak-kak-ne-vehal-v
OLIVIN
OLIVIN
Серпухов
24.09.2017 23:10
День 2.
Разминка + схема 1 , 2, 2, 2
P.S.
Так как не въехал в методику изначально , то у меня сегодня схема первого дня.Завтра увеличиваем все на 1 😃
/forums/comment/376324-den-3-razminka-2-2-1-1-4-4-4-4-4-4-4-4-p-s-pohozhe
OLIVIN
OLIVIN
Серпухов
25.09.2017 23:15
День 3.
Разминка

2, 2, 1, 1
4, 4 ,4, 4
4, 4 ,4, 4

P.S. Похоже это мой уровень на ближайшее время.
/forums/comment/377861-rabotaem-po-toj-zhe-sheme
OLIVIN
OLIVIN
Серпухов
27.09.2017 23:28
Работаем по той же схеме
/forums/comment/428836-den-1-razminka-2-2-2-2-4-4-4-4-4-4-4-4-p-s-startuju
OLIVIN
OLIVIN
Серпухов
04.03.2018 19:36
День 1.
Разминка

2, 2, 2, 2
4, 4 ,4, 4
4, 4 ,4, 4

P.S. Стартую чуть бозже ибо немного был простужен. Надеюсь в этот раз я пройду этот рубеж .
/forums/comment/430559-kuda-propal-odin-den-i-vsjo
Semskar
Semskar
Серпухов
07.03.2018 21:33
Куда пропал.один день и всё?
Всё возможно.
/forums/comment/456463-net-skachal-prilozhenie-vorkaut-i-chital-100-dnevku-s
OLIVIN
OLIVIN
Серпухов
22.05.2018 19:57
нет, скачал приложение воркаут и читал 100-дневку с мобильного , все пучком ....двигаемся ))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 02:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]