Форумы

День 1: подтягивания 6, присед12, отжимания12, присед12.(4 круга).
День 2: 8, 15, 15, 15 (4круга).
День 3: 8, 15, 15,15 (4).
День 4: 9, 18, 18, 18 (4).
День 5: 10,20, 20, 20 (4).
День 6: отдых
День 7: стретчинг
День 8: 10, 20, 20, 20 (4).
День 9:10, 20, 20, 20 (4)
День 10: 10, 20, 20, 20 (4)
День 11: 10, 20, 20, 20 (4).
День 12: 10, 20, 20, 20 (4).
День 13: 10, 20, 20,20(4).
День 14: растяжка
День 15: 10,20,20,20 (4)
День 17: 10,21,21,21 (4)
День 20: 10, 22, 22, 22 (4)
День 21: 10,23,23,23 (4)

День 23: 10,20,20,20 (5)!
День24: 10,20,21,21 (5)
День 25: 10, 21, 21, 21 (5)
День 28: 10,23,23,23 (5)
День 29: 10,25,25,25 (5)
День 30: 10,25,25,25 (5)
День 32: 10,25,25,25 (5)
День 33: 10, 25, 25, 25 (5)
День 34: 10,25,25,25 (5)
День 36: 10,25,25,25 (5)
День 37: 10, 25, 25,25 (5)
День 40: 10,25,25,25 (5)
День 41: 10,25,25,25 (5)

День 43: 10,23,23,23 (6)!
День 44: 10,23,23,23 (6)
День 45: 10,23,23,23 (6) последний круг: 10,25,25,25!
День 47: 10,23,23,23,(6) последние 2 круга: 11,24,24,24!

День 48 (проба): турник 19, брусья 20, присед 100, отжимания 45, пресс в висе 27! Вес: 78кг.

День 49: 10,23,23,23(6)

День 51: 9,23,23,23 (по 6 подходов каждое упражнение)!
День 52: 9,23,23,23 (по 6)
День 53: 17,60,43,40 (не было времени)
День 55: 8,25,23,23 (по 6)
День 57: 8,25,23,23 (6 кругов)
День 58: 8,25,23,23 (6 кругов)
День 60: 8,25,23,25 (по 6; 2сек.)
День 61: 10,25,25,25'(6 кругов)
День 62: 10,25,25,25 (6кругов)
День 64: 10,26,25,25 (6 кругов)
День 65: 10+1,26,25+1,26 (6 кругов)
День 67: 10,26,26,26 (6 кругов)
День 68: 11,26,26,26 (6 кругов)
День 69: 11,26,26,26 (6 кругов)
День 72: 11,28,27,27 (6 кругов)
День 73: 11, 28,27,28 (6)
День 76: 11, 28,28,28 (6)
День 77: 10,26,26,26 (6)
День 80: 11,30,28,30 (6)
День 81 болею
День 82 болею
День 83 болею
День 84 болею
День 85: 10,30,27,30 (5 кругов)
День 86: 10,30,27,30 (6 кругов)
День 87: 10,30,27,30 (6)
День 88: 10,30,27,30 (6)