Глобальный форум Дневники тренировок

100 09 2017

/forums/comment/374700-vtoraja-stodnevka-pervaja-proshla-uspeshno-no-s
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
23.09.2017 21:37
Вторая стодневка . Первая прошла успешно , но с завершением 100 было и завершение систематических занятий поэтому --
Цели : 1 увеличение кол-ва подтягиваний до 20
2 отжимания 50
/forums/comment/374702-1-den-4-1-2-2-2-zavtra-1-2-2-2-esli-budet-legko-to
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
23.09.2017 21:39
1 день
4 * 1/2/2/2
Завтра
+ 1/2/2/2
Если будет легко то через два дня прибавить
/forums/comment/375427-2-den-4-2-4-4-4-norm
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
24.09.2017 21:34
2 день
4* 2/4/4/4
Норм
/forums/comment/376336-3-den-4-3-6-6-6-norm-zavtra-eshhjo-po-toj-zhe-sheme
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
25.09.2017 23:26
3 день
4*3/6/6/6
Норм
Завтра ещё по той же схеме если норм то +1+2+2+2
/forums/comment/380313-4-den-4-4-8-8-8-tjazhelo
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:27
4 день
4*4/8/8/8
Тяжело
/forums/comment/380314-5-den-4-4-8-8-8-tjazhelo
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:28
5 день
4*4/8/8/8
Тяжело
/forums/comment/380315-6-den-otdyh
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:28
6 день
Отдых
/forums/comment/380319-7-den-poluchilsja-otdyh
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:29
7 день
Получился отдых
/forums/comment/380320-8-den-4-4-8-8-8-posle-otdyha-norm
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:30
8 день
4*4/8/8/8
После отдыха норм
/forums/comment/380321-9-den-4-4-8-8-8-norm
GEORGIIAN
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:30
9 день
4*/4/8/8/8
Норм
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 12:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[13.03.2025 23:44]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.03.2025 12:18]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.03.2025 19:03]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.03.2025 22:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[09.03.2025 12:16]
Вспомнить всё!
AK83[14.03.2025 00:20]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Воркаут для среднего возраста.
Vladii[14.03.2025 00:26]
Вспомнить всё!
AK83[14.03.2025 00:20]
Соточка для радости
Lolo1[13.03.2025 23:59]
Трени.
sashamoble1[13.03.2025 19:35]
Live your life
Brom[13.03.2025 19:03]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[13.03.2025 14:42]
2025_workout
homefalcon[13.03.2025 14:38]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[13.03.2025 13:11]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[13.03.2025 13:10]
СТО
Kunkka[13.03.2025 10:58]