333081 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 09 2017
736
10
/forums/comment/374700-vtoraja-stodnevka-pervaja-proshla-uspeshno-no-s
GEORGIIAN
Челябинск
23.09.2017 21:37
Вторая стодневка . Первая прошла успешно , но с завершением 100 было и завершение систематических занятий поэтому --
Цели : 1 увеличение кол-ва подтягиваний до 20
2 отжимания 50
/forums/comment/374702-1-den-4-1-2-2-2-zavtra-1-2-2-2-esli-budet-legko-to
GEORGIIAN
Челябинск
23.09.2017 21:39
1 день
4 * 1/2/2/2
Завтра
+ 1/2/2/2
Если будет легко то через два дня прибавить
/forums/comment/375427-2-den-4-2-4-4-4-norm
GEORGIIAN
Челябинск
24.09.2017 21:34
2 день
4* 2/4/4/4
Норм
/forums/comment/376336-3-den-4-3-6-6-6-norm-zavtra-eshhjo-po-toj-zhe-sheme
GEORGIIAN
Челябинск
25.09.2017 23:26
3 день
4*3/6/6/6
Норм
Завтра ещё по той же схеме если норм то +1+2+2+2
/forums/comment/380313-4-den-4-4-8-8-8-tjazhelo
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:27
4 день
4*4/8/8/8
Тяжело
/forums/comment/380314-5-den-4-4-8-8-8-tjazhelo
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:28
5 день
4*4/8/8/8
Тяжело
/forums/comment/380315-6-den-otdyh
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:28
6 день
Отдых
/forums/comment/380319-7-den-poluchilsja-otdyh
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:29
7 день
Получился отдых
/forums/comment/380320-8-den-4-4-8-8-8-posle-otdyha-norm
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:30
8 день
4*4/8/8/8
После отдыха норм
/forums/comment/380321-9-den-4-4-8-8-8-norm
GEORGIIAN
Челябинск
01.10.2017 22:30
9 день
4*/4/8/8/8
Норм
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580247
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472787
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308347
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277059
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233058
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228913
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220972
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163480
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155317
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154508
1049
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13836
138
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5626
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144512
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9493
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81470
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22189
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472787
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220972
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47902
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1625
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456081
5022
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379007
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308770
7133
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301500
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251763
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241298
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210245
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206415
1250
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196697
3108
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168695
322
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x
[25.04.2024 13:53]
25796
589
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 10:44]
10585
427
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308770
7133
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[25.04.2024 02:36]
1814
49
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[25.04.2024 01:31]
1697
34
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[25.04.2024 00:06]
159
7
трень 2
Anastasia13
[24.04.2024 23:12]
100741
1183
После SOTKI
Alexandr_Neon
[24.04.2024 22:51]
5225
180
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456081
5022
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[24.04.2024 20:22]
34607
691