331259 участник 2446 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
#100дневка
652
4
/forums/comment/374682-sdelal-segodnja-3-20-15-20-nogi-otvalivajutsja
Andreilap
Речица
23.09.2017 21:19
Сделал сегодня 3*20*15*20 ноги отваливаются. Собирался тренить в 05.00 но мозг обманул. Но все ровно потренил только в 20.00 но зато с сыном Павлу 8 лет 1*10*10*10
/forums/comment/375443-dumal-chto-samoe-slozhnoe-budet-podtjagivanija-a-net
Andreilap
Речица
24.09.2017 21:59
Думал что самое сложное будет подтягивания, а нет ПРИСЕДАНИЕ. Мой сын и сегодня со мной. Очень все радует.
/forums/comment/376253-segodnja-uzhe-legche-nogi-ne-tak-boljat-a-to-vchera
Andreilap
Речица
25.09.2017 22:00
Сегодня уже легче....ноги не так болят, а то вчера после третьего сета падаллл....сын молодца.
/forums/comment/380473-dobavil-nemnogo-4-22-17-22-poluchaetsja-no-4-set
Andreilap
Речица
02.10.2017 08:58
Добавил немного 4*22*17*22 получается, но 4 сет напряжённый.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575237
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468313
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307445
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275874
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232019
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228277
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218171
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162317
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154793
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153928
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468313
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43611
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218171
649
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 15:08]
3190
66
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
558
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275874
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21115
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142708
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12860
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3758
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[27.03.2024 19:33]
453442
4999
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378385
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304723
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296927
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250069
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239750
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209384
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205520
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192618
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167566
322
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
9928
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25469
582
Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024
drel24
[28.03.2024 15:01]
1529
45
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[28.03.2024 14:47]
5676
156
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[28.03.2024 14:44]
551
13
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.03.2024 11:25]
5776
185
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 11:08]
93016
1126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.03.2024 08:23]
6871
277
1я стодневка
Oliveriedel
[28.03.2024 00:11]
5006
192
Tolle
Tolle
[28.03.2024 00:00]
92279
667