281202 участник 2410 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
День 1
551
6
/forums/comment/374666-uprazhnenija-5-10-10-10-5-podtjagivanij-10-prisedanij
Florid
Альметьевск
23.09.2017 21:01
Упражнения
5-10-10-10
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
По 4 подхода
/forums/comment/377720-2-den-5-pod-10-prised-10-otzh-10-prised-5-krugov
Florid
Альметьевск
27.09.2017 20:40
2 день
5 под
10 присед
10 отж
10 присед
5 кругов
/forums/comment/377737-3-den-5-pod-10-prised-15-otdzhim-10-prised-5-krugov
Florid
Альметьевск
27.09.2017 21:04
3 день
5 под
10 присед
15 отджим
10 присед
5 кругов
/forums/comment/377740-4-den-5-15-15-15-5-krugov
Florid
Альметьевск
27.09.2017 21:05
4 день
5-15-15-15
5 кругов
/forums/comment/377742-5-den-5-15-15-15-5-poslednij-brusja
Florid
Альметьевск
27.09.2017 21:06
5 день
5-15-15-15-5(последний брусья)
/forums/comment/377743-quote-name-florid-post-377737-3-den-5-pod-10-prised
Florid
Альметьевск
27.09.2017 21:06
<quote name=
Florid
post="377737">
3 день
5 под
10 присед
15 отджим
10 присед
5 кругов
</quote>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[10.11.2021 05:47]
491694
2041
Подтягивания
WasD
[29.06.2022 06:08]
402445
2843
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[15.03.2020 20:41]
276689
2055
Передний вис
WasD
[26.10.2021 12:06]
249301
1069
Список упражнений
WasD
[07.07.2021 12:08]
213550
213
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
210212
67
Отжимания от пола
WasD
[11.05.2022 06:43]
201198
644
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
145742
56
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[25.01.2021 14:36]
143106
412
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[22.03.2022 07:32]
137005
1046
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.07.2022 16:12]
113789
1387
Ответы на вопросы о программе
WasD
[04.07.2022 01:56]
65231
938
Наушники для бега
DmitriyRu
[30.06.2022 09:15]
208
15
Подтягивания
WasD
[29.06.2022 06:08]
402445
2843
Как лучше набрать массу?
Ballista
[28.06.2022 18:07]
275
16
Задействованные мышцы при разных хватах
indulgence
[27.06.2022 15:23]
327
17
Боль в плече
Ballista
[27.06.2022 13:55]
126
3
Как совмещать workout с бодибилдингом?
Ryder
[24.06.2022 16:18]
7774
26
Боль в плече
stray_ronin
[22.06.2022 11:03]
282
5
бег или силовая?
EDuard007
[18.06.2022 08:21]
287
3
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss
[23.10.2019 23:09]
360794
1494
sequel
Brom
[04.07.2022 14:40]
351522
4437
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.07.2022 11:11]
215191
5960
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
214771
3992
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve
[03.07.2022 06:10]
207008
3008
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai
[04.07.2022 05:43]
204238
1592
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.01.2022 18:05]
203263
2182
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
187288
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[07.06.2022 11:23]
183364
1236
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
148322
322
Дневники тренировок
Про еду
Dobryi_Jedai
[05.07.2022 12:32]
2909
34
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[05.07.2022 11:33]
12836
448
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.07.2022 11:11]
215191
5960
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover
[05.07.2022 10:21]
17916
471
Дорога к выходу силой
Jitte
[05.07.2022 09:31]
12534
181
Трени.
sashamoble1
[05.07.2022 08:24]
42903
1197
Будни мелкой кошки
Felis
[05.07.2022 06:19]
76417
2073
Мой новый год
302bis
[05.07.2022 03:13]
1052
48
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke
[05.07.2022 00:38]
18649
570
Курс на чистоту техники.
straga_uga
[04.07.2022 23:59]
2085
78