В общем, встал я как и планировал рано утром, дождался пока хоть немного посветлеет и вышел на улицу. Обошел все ближайшие дворы и все что нашел- это старый турник от качели.
Подтягиваться на нем очень не удобно из-за толстой перекладины, но либо так, либо никак.. Сделал запланированные 3/6/6/6 х 4. И решил пройтись подальше, в надежде найти хотя бы нормальный турник. И я его таки нашел:
Не фонтан конечно, очень узкий, но лучше чем качеля. И т.к запланированной тренировки мне показалось мало, я решил еще и этот турник опробовать. Брусьев нет нигде поблизости, поэтому придется задуматься о приобретении турника домой
Когда ты чувствуешь, что уже нет сил и лимиты достигнуты, только тогда ты начинаешь расти. Ты разрушаешь лимиты, сперва в своей голове.
Подъем 5:30, 6:10 на площадке. 4/8/8/8 х 4 сегодня сделал, уже более ощутимая нагрузка, пока оставлю так. + сделал 3х10 отжиманий от турника.
Когда ты чувствуешь, что уже нет сил и лимиты достигнуты, только тогда ты начинаешь расти. Ты разрушаешь лимиты, сперва в своей голове.
Сегодня проснулся в 4:57 без будильника и решил раз уж такое дело встать пораньше и пройтись пару км до местного стадиона, ибо когда-то видел там некое подобие турников. В 5:40 был уже там, но полное разочарование.. этот стадион не реконструировался еще с советских времен и из нормального там только брусья и лесенка. Есть турники для подтягиваний, все одинаковой высоты и хз под кого они сделаны, высота примерно 2,5-3 метра - запрыгнуть невозможно. В общем, очень жаль, что на всем районе нет ни одной нормальной площадки
Подтягивания пришлось делать на лесенке, и вчера я перечитал задания и понял что чутка перепутал и 3 дня делал подтягивания-отжимания-приседания-отжимания
сегодня исправился, но решил накинуть +1 шаг, ибо делать в правильном порядке оказалось намного легче. 5/10/10/10 х 4 completed . + отжимания на брусьях.
Когда ты чувствуешь, что уже нет сил и лимиты достигнуты, только тогда ты начинаешь расти. Ты разрушаешь лимиты, сперва в своей голове.
