/forums/comment/374530-zaregistrirovalsja-na-programmu-100-dnevku-postarajus
23.09.2017 18:42
Зарегистрировался на программу 100-дневку, постараюсь дойти до конца, посмотрим, что из этого выйдет)

А уже сегодня я прошёл первый день тренировок, базового блока.
/forums/comment/375510-segodnja-2-den-stodnevki-ja-reshil-sdelat-segodnja
24.09.2017 23:51
Сегодня 2 день стодневки, я решил сделать сегодня выходной.
С утра и до поздней ночи не нашёл времени, что бы потренироваться, надеюсь такого больше не повторится)
/forums/comment/376330-3-ij-den-programmy-100-dnevnyj-workout-proshjol
25.09.2017 23:22
3-ий день программы 100-дневный Workout, прошёл успешно, выявил свои максимумы и оптимальное кол-во кругов и повторений.
/forums/comment/377130-den-4-segodnja-ja-provjol-trenirovku-doma-i-k
27.09.2017 01:10
День 4.
Сегодня я провёл тренировку дома, и к сожалению я не смог выполнить упражнение "подтягивание", но я заменил его отжиманиями.
Тренировка прошла успешно.
/forums/comment/380668-den-5-i-6-proshli-ochen-horosho-reshil-so-sledujushhej
02.10.2017 15:59
День 5 и 6
Прошли очень хорошо, решил со следующей недели добавить кол-во повторений.
/forums/comment/380671-den-7-den-rastjazhki-potjanulsja-otlichno
02.10.2017 16:03
День 7
День растяжки, потянулся отлично, почувствовал себя как-то легко.
/forums/comment/380673-den-8-den-otdyha-reshil-sdelat-vyhodnoj-i-horosho
02.10.2017 16:04
День 8
День отдыха, решил сделать выходной и хорошо выспаться, сон тоже важен
/forums/comment/380676-den-9-probezhalsja-1-5km-provel-nebolshuju-razminku-i
02.10.2017 16:06
День 9
Пробежался 1,5км
Провел небольшую разминку
И приступил к тренировки, но как и говорил с небольшими изменениями в кол-ве повторений.
4/12/10/12 (4)
Все прошло очень круто☺️