Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка осень 2017

/forums/comment/410075-08-12-2017-100-77-23-vyhodnoj-09-12-2017g-100-78-22
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
11.12.2017 22:44
08.12.2017
100-77-23
выходной

09.12.2017г.
100-78-22
выходной

10.12.2017г.
100-79-21
выходной

11.12.2017г.
100-80-20

техника 4
подтягивания -2-2-2-2-2-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания-10-10-10
выпады- 5/5-5/5-5/5-5/5=5/5
/forums/comment/410371-12-12-2017g-100-81-19-tehnika-4-podtjagivanija-2-2-2-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
12.12.2017 22:31
12.12.2017г.

100-81-19

техника 4
подтягивания-2-2-2-3-3-3
приседания-10-10-10-10-10-10
отжимания-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5
/forums/comment/410631-13-12-2017g-100-82-18-tehnika-4-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
13.12.2017 22:34
13.12.2017г.

100-82-18

техника 4
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания-10-10-10-10-10-10
отжимания -10-10-10-10-10-10
выпады -5/5-5/5-5/5
/forums/comment/410635-molodec-sergej-ne-sdajoshsja
05592
05592
Пермь
13.12.2017 22:37
Молодец, Сергей, не сдаёшься! 😉
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/410933-14-12-2017g-100-83-17-tehnika-4-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
14.12.2017 22:45
14.12.2017г.

100-83-17

техника 4
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания-10-10-10-10-10-10
отжимания-10-10-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5
/forums/comment/411435-15-12-2017g-100-84-16-vyhodnoj-16-12-2017g-100-85-15
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
16.12.2017 23:34
15.12.2017г.

100-84-16

выходной

16.12.2017г.

100-85-15
подтягивания техника 4-3-3-3-3-3-3
техника-5
приседания-5-5-5-5-5-5
отжимания-5-5-5-5-5-5
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5
/forums/comment/411854-17-12-2017g-100-86-16-tehnika-5-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
18.12.2017 17:25
17.12.2017г.

100-86-16

техника 5
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания - 10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5
/forums/comment/412045-18-12-2017g-100-87-15-tehnika-5-podtjagivanija-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
19.12.2017 11:00
18.12.2017г.

100-87-15

техника 5
подтягивания 3-6подходов
приседания 10-6
отжимания 10-6
выпады 5/5-6
/forums/comment/412438-19-12-2017g-100-88-14-tehnika-5-podtjagivanija-3-6
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
20.12.2017 11:16
19.12.2017г.

100-88-14

техника 5

подтягивания 3-6 подходов
приседания 10-6
/forums/comment/413047-20-12-2017g-100-89-11-tehnika-5-podtjagivanija-3-3-3-3
Sergey_dsk
Sergey_dsk
Днепродзержинск
22.12.2017 11:07
20.12.2017г.

100-89-11

техника 5
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания - 10-10-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5

21.12.2017г.

100-90-10

выодной

22.12.2017г.

100-91-9

техника 5
подтягивания-3-3-3-3-3-3
приседания -10-10-10-10-10-10
отжимания - 10-10-10-10-10-10
выпады-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]