/forums/comment/393410-28-10-2017g-100-36-64-6-12-14-5-5-6-12-12-5-5-5-12-12
28.10.2017 08:15
28.10.2017г.

100-36-64

-6-12-14-5/5
-6-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-6-12-14-5/5
/forums/comment/393884-29-10-2017g-100-37-63-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-5-12-12
29.10.2017 15:04
29.10.2017г.

100-37-63

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-6-12-14-5/5
/forums/comment/394212-30-10-2017g-100-38-62-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-5-12-14
30.10.2017 08:59
30.10.2017г.

100-38-62

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
-6-12-14-5/5
/forums/comment/394621-31-10-2017g-100-39-61-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-6-12-14
31.10.2017 09:07
31.10.2017г.

100-39-61

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
/forums/comment/395068-01-11-2017g-100-40-60-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-6-12-14
01.11.2017 09:03
01.11.2017г.

100-40-60

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
/forums/comment/395444-02-11-2017g-100-41-59-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-6-12-14
02.11.2017 08:58
02.11.2017г.

100-41-59

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
/forums/comment/396441-03-11-2017g-100-42-58-vyhodnoj
04.11.2017 19:15
03.11.2017г.

100-42-58

Выходной
/forums/comment/396451-04-11-2017g-100-43-57-5-12-12-5-5-5-12-12-5-5-5-12-12
04.11.2017 19:28
04.11.2017г.

100-43-57

-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-6-12-14-5/5
/forums/comment/396874-05-11-2017g-100-44-56-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-5-12-12
05.11.2017 17:44
05.11.2017г.

100-44-56

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
/forums/comment/397063-6-11-2017g-100-45-55-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-6-12-14-5
06.11.2017 09:12
6.11.2017г.

100-45-55

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
/forums/comment/397433-07-11-2017g-100-46-54-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-6-12-14
07.11.2017 08:46
07.11.2017г.

100-46-54

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
-5-12-12-5/5
/forums/comment/397852-08-11-2017g-100-47-53-6-12-14-5-5-6-12-14-5-5-6-12-14
08.11.2017 08:35
08.11.2017г.

100-47-53

-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-6-12-14-5/5
-5-12-12-5/5
/forums/comment/398359-09-11-2017g-100-48-52-tak-kak-trenirovka-legkaja
09.11.2017 09:12
09.11.2017г.

100-48-52
так как тренировка легкая пробежал 3,8км и сделал 6 кругов подтягивания+отжимания
-6-14-6кругов

-
/forums/comment/399022-10-11-2017g-100-49-51-itogi-podtjagivanija-2-5-11
10.11.2017 09:09
10.11.2017г.

100-49-51

итоги
подтягивания-2-5-11
отжимания-15-50
/forums/comment/399676-11-11-2017g-100-50-50-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
11.11.2017 09:16
11.11.2017г.

100-50-50

подтягивания-5-5-5-5-5-5
приседания -12-12-12-12-12-12
отжимания -14-14-14-14-14-14
выпады 5/5-5/5-5/5-5/5-5/5-5/5