Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка_осень 2017

/forums/comment/382187-den-dvenadcatyj-hodba-7-km-1-minutka-s-ganteljami-na
troitskaya
troitskaya
Балашиха
04.10.2017 21:30
День двенадцатый.

Ходьба 7 км.
"1-минутка" с гантелями на бицепсы, трицепсы, дельты
4 похода: 7-12-12-12
/forums/comment/383422-04-10-2017-den-dvenadcatyj-hodba-7-km-4-podhoda-7-12
troitskaya
troitskaya
Балашиха
07.10.2017 14:28
04.10.2017 День двенадцатый.

Ходьба 7 км
4 подхода: 7-12-12-12

05.10.2017 День тринадцатый.

Ходьба 9 км. Растяжка

06.10.2017 День четырнадцатый.
Ходьба 4,8 км. Отдых
/forums/comment/383423-segodnja-den-pjatnadcatyj-nemnogo-pribolela
troitskaya
troitskaya
Балашиха
07.10.2017 14:29
Сегодня - день пятнадцатый.
Немного приболела - простудилась, так что пока тренировки отменяются
/forums/comment/386866-den-dvadcat-vtoroj-posle-prostudy-snova-pristupila-k
troitskaya
troitskaya
Балашиха
14.10.2017 14:20
День двадцать второй.
После простуды снова приступила к тренировкам.
Немножко вернулась назад.
5-8-8-8. Подтягивания австралийские, отжимания с колен. Круг добавлять не стала.
Прохожу каждый день по 5-7 км
/forums/comment/388035-den-dvadcat-tretij-vchera-5-8-8-8-segodnja-den-dvadcat
troitskaya
troitskaya
Балашиха
16.10.2017 22:58
День двадцать третий - вчера.
5-8-8-8

Сегодня - день двадцать четвертый.
6-10-10-10
/forums/comment/388586-den-dvadcat-pjatyj-hodba-5-5-km-4-po-6-10-10-10
troitskaya
troitskaya
Балашиха
17.10.2017 22:37
День двадцать пятый.

Ходьба 5,5 км
4 по 6-10-10-10
/forums/comment/390547-den-26-18-oktjabrja-proshla-no-ne-zapisyvala-4-po-7-12
troitskaya
troitskaya
Балашиха
22.10.2017 12:24
День 26 - 18 октября: прошла, но не записывала. 4 по 7-12-12-12.
Перерыв дает о себе знать.
Хожу каждый день по 5-7 км.

Дни 28 и 29 - растяжка, отдых и упражнения с фитболом.

День 30: 5 подходов по 7-12-12-12.
Вместо выпадов - приседания на одной ноге на фитболе.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]