343217 участник 2449 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 к цели
789
8
/forums/comment/374218-den-pervyj-razminka-10-min-beg-5km-3-10-5-10
Dmitry_Popov_1987
Урай
23.09.2017 10:09
День первый: разминка 10 мин, бег 5км, 3-10-5-10
/forums/comment/375295-den-vtoroj-razminka-15-min-4-12-7-12-rastjazhka
Dmitry_Popov_1987
Урай
24.09.2017 18:44
День второй: разминка 15 мин,4-12-7-12, растяжка
/forums/comment/376187-den-tretij-razminka-10-min-5-14-9-14-kross-2-km
Dmitry_Popov_1987
Урай
25.09.2017 21:00
День третий:разминка 10 мин,5-14-9-14,кросс 2 км,растяжка
/forums/comment/376987-den-chetvjortyj-razminka-20-km-velo-kross-rastjazhka
Dmitry_Popov_1987
Урай
26.09.2017 21:01
День четвёртый:разминка, 20 км вело кросс растяжка, разминка+растяжка тренировка волейбол растяжка, 6-16-11-16,растяжка
/forums/comment/377710-den-pjatyj-vyhodnoj
Dmitry_Popov_1987
Урай
27.09.2017 20:31
День пятый выходной!
/forums/comment/378663-den-shestoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
29.09.2017 06:35
День шестой:разминка+растяжка тренировка волейбол растяжка, 6-16-11-16 растяжка
/forums/comment/379068-den-sedmoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
29.09.2017 20:34
День седьмой: разминка+растяжка, тренировка волейбол, растяжка
/forums/comment/379986-den-vosmoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
01.10.2017 13:07
День восьмой: разминка+растяжка, тренировка волейбол, растяжка, 7-16-12-16, пресс, растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615752
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503214
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319716
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289944
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242232
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239057
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233611
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175974
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163191
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162491
1612
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503214
2948
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162491
1612
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
139
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1052
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1035
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92902
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4563
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13375
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6069
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5707
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.11.2024 19:50]
481906
5201
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387256
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354234
7533
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334462
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266061
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257066
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232783
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220330
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216310
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178364
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.11.2024 15:36]
49858
785
Начать сначала
RAN18
[21.11.2024 11:29]
3353
82
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[21.11.2024 10:51]
59895
1322
Соточка для радости
Lolo1
[21.11.2024 10:46]
448
17
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
30004
765
Тренировки
Shalinoy
[21.11.2024 08:06]
41150
771
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354234
7533
Дневник a1e3x
a1e3x
[21.11.2024 00:01]
27405
623
трень 2
Anastasia13
[20.11.2024 22:27]
153660
1587
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[20.11.2024 20:37]
8249
181