345481 участник 2450 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 к цели
815
8
/forums/comment/374218-den-pervyj-razminka-10-min-beg-5km-3-10-5-10
Dmitry_Popov_1987
Урай
23.09.2017 10:09
День первый: разминка 10 мин, бег 5км, 3-10-5-10
/forums/comment/375295-den-vtoroj-razminka-15-min-4-12-7-12-rastjazhka
Dmitry_Popov_1987
Урай
24.09.2017 18:44
День второй: разминка 15 мин,4-12-7-12, растяжка
/forums/comment/376187-den-tretij-razminka-10-min-5-14-9-14-kross-2-km
Dmitry_Popov_1987
Урай
25.09.2017 21:00
День третий:разминка 10 мин,5-14-9-14,кросс 2 км,растяжка
/forums/comment/376987-den-chetvjortyj-razminka-20-km-velo-kross-rastjazhka
Dmitry_Popov_1987
Урай
26.09.2017 21:01
День четвёртый:разминка, 20 км вело кросс растяжка, разминка+растяжка тренировка волейбол растяжка, 6-16-11-16,растяжка
/forums/comment/377710-den-pjatyj-vyhodnoj
Dmitry_Popov_1987
Урай
27.09.2017 20:31
День пятый выходной!
/forums/comment/378663-den-shestoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
29.09.2017 06:35
День шестой:разминка+растяжка тренировка волейбол растяжка, 6-16-11-16 растяжка
/forums/comment/379068-den-sedmoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
29.09.2017 20:34
День седьмой: разминка+растяжка, тренировка волейбол, растяжка
/forums/comment/379986-den-vosmoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
01.10.2017 13:07
День восьмой: разминка+растяжка, тренировка волейбол, растяжка, 7-16-12-16, пресс, растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
631394
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518289
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328354
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293685
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243577
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240561
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236447
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179170
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169369
1643
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165251
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169369
1643
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518289
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1919
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1746
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
97085
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1672
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1375
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9639
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7471
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7645
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.02.2025 19:29]
493048
5289
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390207
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 18:35]
377332
7840
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349741
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[24.02.2025 15:29]
271803
3163
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261277
2359
Вспомнить всё!
AK83
[24.02.2025 20:07]
245410
3486
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223294
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218715
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179873
322
Дневники тренировок
Tolle
Tolle
[25.02.2025 00:34]
103744
708
Обратно к старту))
labinskiy_sb
[24.02.2025 20:30]
1867
38
Вспомнить всё!
AK83
[24.02.2025 20:07]
245410
3486
Трени.
sashamoble1
[24.02.2025 19:52]
132032
2220
Live your life
Brom
[24.02.2025 19:29]
493048
5289
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[24.02.2025 19:01]
62174
1359
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 18:35]
377332
7840
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[24.02.2025 16:01]
3518
118
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[24.02.2025 15:29]
271803
3163
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[24.02.2025 13:10]
26055
552