340742 участник 2449 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 к цели
767
8
/forums/comment/374218-den-pervyj-razminka-10-min-beg-5km-3-10-5-10
Dmitry_Popov_1987
Урай
23.09.2017 10:09
День первый: разминка 10 мин, бег 5км, 3-10-5-10
/forums/comment/375295-den-vtoroj-razminka-15-min-4-12-7-12-rastjazhka
Dmitry_Popov_1987
Урай
24.09.2017 18:44
День второй: разминка 15 мин,4-12-7-12, растяжка
/forums/comment/376187-den-tretij-razminka-10-min-5-14-9-14-kross-2-km
Dmitry_Popov_1987
Урай
25.09.2017 21:00
День третий:разминка 10 мин,5-14-9-14,кросс 2 км,растяжка
/forums/comment/376987-den-chetvjortyj-razminka-20-km-velo-kross-rastjazhka
Dmitry_Popov_1987
Урай
26.09.2017 21:01
День четвёртый:разминка, 20 км вело кросс растяжка, разминка+растяжка тренировка волейбол растяжка, 6-16-11-16,растяжка
/forums/comment/377710-den-pjatyj-vyhodnoj
Dmitry_Popov_1987
Урай
27.09.2017 20:31
День пятый выходной!
/forums/comment/378663-den-shestoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
29.09.2017 06:35
День шестой:разминка+растяжка тренировка волейбол растяжка, 6-16-11-16 растяжка
/forums/comment/379068-den-sedmoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
29.09.2017 20:34
День седьмой: разминка+растяжка, тренировка волейбол, растяжка
/forums/comment/379986-den-vosmoj-razminka-rastjazhka-trenirovka-volejbol
Dmitry_Popov_1987
Урай
01.10.2017 13:07
День восьмой: разминка+растяжка, тренировка волейбол, растяжка, 7-16-12-16, пресс, растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
601717
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
491140
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
315066
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
285153
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
239141
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
235153
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
230116
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
169664
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
159182
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
158487
56
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD
[31.08.2024 13:32]
34511
397
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[31.08.2024 10:08]
246
3
Базовый набор упражнений на растяжку для шпагата
WasD
[27.08.2024 15:55]
257
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[26.08.2024 12:44]
85675
1024
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[25.08.2024 16:14]
154398
1580
Похудение на 20 кг и "лишняя" кожа
SvetlanaSpb
[20.08.2024 10:16]
2452
33
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy
[19.08.2024 13:11]
722
4
Баги на сайте
WasD
[17.08.2024 05:49]
30458
434
Первый дизайн сайта СОТКИ
WasD
[16.08.2024 14:40]
482
2
★Выходы Силой +12.5кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[12.08.2024 09:34]
1303
6
Популярные дневники
Live your life
Brom
[31.08.2024 15:37]
471152
5133
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
383885
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[06.08.2024 14:40]
340375
7375
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
321227
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
261548
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[31.08.2024 22:39]
251191
2303
Вспомнить всё!
AK83
[30.08.2024 12:35]
217806
3280
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
216293
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
212599
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
174727
322
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[01.09.2024 07:06]
56738
1293
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[01.09.2024 05:25]
8178
219
трень 2
Anastasia13
[01.09.2024 01:15]
136121
1449
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[31.08.2024 22:39]
251191
2303
1
belsky_88
[31.08.2024 17:27]
138
1
Трени.
sashamoble1
[31.08.2024 16:50]
113372
2036
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[31.08.2024 16:25]
31313
626
Live your life
Brom
[31.08.2024 15:37]
471152
5133
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[31.08.2024 14:50]
54531
700
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[31.08.2024 09:25]
20948
628