Первая тренировка.
Дата: 23.09.2017
Время тренировки: 08.15
Температура воздуха: +5, солнце, туман
Программа:
3-20-15-20 (4 круга)
Отдых 45 сек.
Легкость выполнения (по 5 бальной шкале): легко -1, средне -2, выше среднего -3 тяжело - 4, очень тяжело - 5
1 круг - легко (1)
2 круг легко (1)
3 круг - средне (2)
4 круг - выше среднего (3)
Вывод: скорость выполнения приседаний была выше средней (необходимо снизить скорость)
