Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки

/forums/comment/374124-1-den-gotov
Alex63
Alex63
Ульяновск
23.09.2017 06:43
1 день готов
/forums/comment/374991-2-den-gotov-400-metrov-40-prisedanij-20-otzhimanij-15
Alex63
Alex63
Ульяновск
24.09.2017 10:44
2 день готов
400 метров + 40 приседаний + 20 отжиманий + 15 берпи и стальчик + ускорение 60 м + прыжки (лягушка), (это 1 круг)таких кругов сделал 8 и после 4 подхода по 10 подтягивания + брусья 10
/forums/comment/377358-3-den-gotov-den-nog-byl
Alex63
Alex63
Ульяновск
27.09.2017 10:36
3 день, готов! день ног был!
/forums/comment/377359-4-den-gotov-podtjagivanija-otzhimanija-biceps
Alex63
Alex63
Ульяновск
27.09.2017 10:36
4 день, готов, подтягивания + отжимания + бицепс
/forums/comment/381955-5-12-dni-gotovy-trenirovki-v-sportzale-po-primeru
Alex63
Alex63
Ульяновск
04.10.2017 15:15
5 - 12 дни готовы. Тренировки в спортзале по примеру кросс фита круговые:
отжимания, подтягивания, присед, прыжки
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.03.2026 14:30]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.03.2026 03:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[15.03.2026 18:40]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[16.03.2026 07:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ДНЕВНИК
Diletantka[18.03.2026 10:31]
Второй день.
ekalabukhova[18.03.2026 09:31]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.03.2026 09:25]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[18.03.2026 04:51]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[17.03.2026 21:04]
Всё по новой 05.11.2025
junior[17.03.2026 19:27]
Live your life
Brom[17.03.2026 14:30]
2026_workout
homefalcon[17.03.2026 12:18]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[17.03.2026 09:08]
Начать сначала
RAN18[16.03.2026 20:27]