Лучше поздно, чем... Ну дальше вы знаете)
Стодневка в приложении сегодня 36й день. Результаты будут вечером, а пока внесём два предыдущих дня)
-день 34. 5 кругов. 7-20-16-20. Каждый второй присяд в кругу заменён на прыжки на возвышенность. Отжимания, 1круг - обычные, второй - с прыжком, третий - с касанием ладонью плеча, четвертый - узкий хват, пятый широкий хват.
День 35. Должна была быть тренировка, но все пошло не так) узнал про фестиваль спорта в институте, решил сходить. Одним из вариантов времяпрепровождения была сдача нормативов асск (аналог ГТО), обещают медальки)
Подтягивания - 16(на золото 13)
Отжимания - 47(золото 44)
Прыжки в длину с места 242(240)
Растяжка(наклоны на возвышенности ниже стоп) - 17см(16)
Пресс за минуту - 48(48)
Бег 60м - 8.02(7.9) вот тут обидно) единственное, что не осилил на золото... А дальше 2 часа на батутах, кайф. Решил записать этот день, как растяжечный)
Если кто-то громко плачет, не подтягивался значит!
