/forums/comment/369097-den-1-ja-1-2-2-2-norm-ne-ja-1-1-1-1-otzh-pris
День 1
Я 1-2-2-2 норм.
Не я 1-1-1-1 (отж. прис.)
/forums/comment/369466-vchera-byl-den-2-ja-1-2-3-3-1-3-3-3-1-3-3-3-1-3-3-3
Вчера был День 2
Я 1-2-3-3
1-3-3-3
1-3-3-3
1-3-3-3 норм
Сегодня День 3
Закрутился и не выполнял упражнения. Пусть будет днём отдыха.
/forums/comment/369605-den-4-1-4-4-4-4-est-prijatnaja-ustalost
День 4
1-4-4-4 *4 есть приятная усталость
/forums/comment/370065-den-5-02-09-2017-1-5-5-5-norm-den-6-03-09-17-3-chasa
День 5 (02.09.2017)
1-5-5-5 норм.
День 6 (03.09.17)
3 часа лазертага, растяжка.
День 7
1-5-5-5
Подтягиваться стал легче
/forums/comment/370403-den-8-05-09-2017-1-5-5-5-1-6-6-6-1-6-6-6-1-6-6-7-8
День 8 (05.09.2017)
1-5-5-5
1-6-6-6
1-6-6-6
1-6-6-7
+ 8 автралийских
/forums/comment/370554-den-9-06-09-2017-na-ulice-dozhd-pojetomu-doma-zamenil
День 9 (06.09.2017)
На улице дождь, поэтому дома заменил подтягивания отжиманиями (хоть и понимаю что не правильно, но решил попробовать)
6-7-6-7
6-7-6-7
6-7-6-7
6-7-6-7
Последние 2 отжимания еле-еле вытянул.
По ощущениям - хочется подтянуться.
/forums/comment/370711-den-10-1-ob-4-avstr-7-6-7-4
день 10
(1 об+4 австр.)-7-6-7*4
/forums/comment/371331-den-11-08-09-2017-otdyh-den-12-09-09-2017-sdelal
День 11 (08.09.2017) Отдых
День 12 (09.09.2017) сделал максимум подтягивания (3 нормальных, четвёртый рывком и тянулся, поэтому себе не засчитал) и отжимания (25 чистых) Вечерком бадминтон час.
День 13 (10.09.2017)
Лазертаг 3 часа
День 14 (11.09.17)
1об+4авс.-7-6-7 х 4
/forums/comment/371730-den-15-12-09-2017-byl-na-dne-rozhdenija-ne-zanimalsja
День 15 (12.09.2017)
Был на дне рождения, не занимался.
День 16
1об+6авст.-8-6-8 *4
/forums/comment/372784-den-17-14-09-17-otdyh-den-18-15-09-17-razminka-i
День 17 (14.09.17)
отдых
День 18 (15.09.17)
разминка и приседания на максимум 50 раз.
День 19 (16.09.17)
2-10-6-10 *4
800 м лёгкий бег
День 20 (17.09.17)
Лазертаг 3 часа
2-10-7-10
2-10-7
2-10-7
2-10-7
тяжело пошло второе повторение присяданий
/forums/comment/373142-den-21-18-09-2017-2-10-7-10-2-10-7-10-2-10-7-10
День 21 (18.09.2017)
2-10-7-10
2-10-7-10
2-10-7-10 подтягивания тяжело
1-10-7-10 второе подтягивание не вытянул и ноги ещё помнят приседания на максимум.
/forums/comment/373565-den-22-19-09-2017-ne-zanimalsja-otdyh-den-23-20-09
День 22(19.09.2017)
Не занимался. Отдых
День 23 (20.09.2017)
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10
День 24
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
/forums/comment/374744-den-25-22-09-17-otdyh-den-26-23-09-17-1-6avst-10-8-10
День 25 (22.09.17)
Отдых
День 26 (23.09.17)
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
/forums/comment/375422-den-27-3-chasa-lazertaga
день 27
3 часа лазертага.
/forums/comment/376257-den-28-dobavlen-krug-1-6a-10-7-10-5
День 28
добавлен круг
1+6А-10-7-10 *5
