05.08.2017
День 6
4 круга:
3 подтягивания широким хватом
10 подъем ног, вися на турнике, в полу согнутых руках
10 приседаний
10 отжиманий, локти максимально прижаты к телу
3 приседания на одной ноге (повторения на каждую ногу)
P.S.: выматываюсь во время тренировки, но мышцы идеально восстанавливаются за 24 часа.
Надо рассмотреть вариант двойной тренировки или увеличить нагрузку.
