Глобальный форум Дневники тренировок

Первая сотка

/forums/comment/356055-reshil-vse-taki-projti-sotku-neskolko-dnej-podbiral
knowname
knowname
Краснодар
12.06.2017 13:17
Решил все таки пройти сотку. Несколько дней подбирал свой уровень.

Вот что получилось:

Подтягивания: 1
Приседания: 10
Отжимания: 5
Приседания: 10

Кондиции:

Рост: 182
Вес: 105

Цели на программу:

Сбросить весь до 95 кг
Уверенно:
Подтягиваться 20 раз
Отжиматься 50 раз
Приседать 100 раз

Думаю с помощью программы добьюсь этого)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.11.2024 13:28]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.11.2024 13:28]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.11.2024 19:31]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Фитнес 2024
Liliya_[16.11.2024 15:52]
Трени.
sashamoble1[16.11.2024 14:15]
Оздоровительный бег
Zingerr[16.11.2024 13:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.11.2024 12:34]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.11.2024 10:48]
Дневник a1e3x
a1e3x[15.11.2024 23:16]
трень 2
Anastasia13[15.11.2024 23:03]
Начать сначала
RAN18[15.11.2024 20:45]
Live your life
Brom[15.11.2024 19:31]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[15.11.2024 19:29]