287088 участник 2414 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Д1
481
1
/forums/comment/352838-podtjagivanija-14-5-3-3-3-prisidanija-60-20-16-12-12
lStepanBogdanovl
Владивосток
31.05.2017 03:04
Подтягивания : 14 5-3-3-3
Присидания : 60 20-16-12-12
Отжимания : 28 10-6-6-6
Лёгкий бег 2,5 км
Выполнено
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[10.11.2021 05:47]
498447
2041
Подтягивания
WasD
[27.07.2022 11:35]
407131
2855
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[15.03.2020 20:41]
279997
2055
Передний вис
WasD
[26.10.2021 12:06]
251812
1069
Список упражнений
WasD
[07.07.2021 12:08]
214845
213
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
212180
67
Отжимания от пола
WasD
[11.05.2022 06:43]
203268
644
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
146509
56
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[25.01.2021 14:36]
144311
412
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[22.03.2022 07:32]
138823
1046
Обсуждаемые темы
$$$ Поддержать SOTKA на Patreon
WasD
[18.08.2022 18:20]
5379
22
Ответы на вопросы о программе
WasD
[18.08.2022 18:10]
67363
973
Что не так с фитнес батончиками?
Olvia
[17.08.2022 14:18]
253
8
Помощь в корректировки круговой тренировки.
ratnikus
[05.08.2022 13:20]
431
6
Участники, похожие на вас
WasD
[05.08.2022 11:09]
7857
86
Баги на сайте
WasD
[04.08.2022 12:16]
21747
384
Набор массы или мышц ?
Spike
[02.08.2022 22:55]
2475
27
Подтягивания
WasD
[27.07.2022 11:35]
407131
2855
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[26.07.2022 16:41]
117305
1393
Синдром щелкающего трицепса
WasD
[20.07.2022 18:32]
4284
5
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss
[23.10.2019 23:09]
362567
1494
sequel
Brom
[19.08.2022 16:30]
360673
4493
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[19.08.2022 15:39]
229695
6162
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
220409
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[17.08.2022 20:39]
211207
3029
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai
[18.08.2022 21:46]
208781
1641
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.01.2022 18:05]
207641
2182
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
189101
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[16.08.2022 21:46]
185123
1242
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
149342
322
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[19.08.2022 16:44]
45550
1249
Nikolay94 2022
Nikolay94
[19.08.2022 16:33]
905
49
sequel
Brom
[19.08.2022 16:30]
360673
4493
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[19.08.2022 15:39]
229695
6162
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover
[19.08.2022 14:45]
24561
623
TRAINING NOTES - - - EGOR KUTSENKO - - -
EGOR11KUTSENKO
[19.08.2022 13:20]
9728
246
Сотка Продвинутый блок
ALKRY
[19.08.2022 11:31]
459
16
Тренировки dAppEr
dAppEr
[19.08.2022 11:17]
15105
200
PVV - дневник тренировок
PVV
[19.08.2022 10:07]
39533
1087
Дорога к выходу силой
Jitte
[19.08.2022 09:55]
13368
206