Ну что друзья, сегодня я тоже начинаю 100 дневную программу ..
есть огромная мотивация..
До этого занимался в зале ,а сегодня
посмотрел видюшки deny montana и зарегился на данном форуме))
о себе: какие то базовые элементы делать умею аля выходы на 1 на 2
и подъем с переворотом ..
но тело желает лучшего))))
Ладно ,хорош лить воду - я побежал на площадку))
а кстати бег как дополнительная нагрузка не вредна?
или как разминка
