День 58: уменьшил количество повторений
Подтягивания 6*7 с паузами в верху 1,5-2 сек, все чисто
Приседания 6*20 с паузами внизу 1,5-2 сек, все чисто (увлёкся и забыл уменьшить)
Отжимания 6*14 с паузами 1,5-2 сек внизу, все чисто
Выпады 6*14/14 с паузами 1,5-2 сек внизу, все чисто
Впринципе треня прошла нормально, пропотел, но завтра думаю добавить до 6*8-16-16-16/16
А по теме, ем все подряд, единственное правило каждое утро, гречневая каша на молоке. И на время стодневки, а может и совсем, исключил алкоголь.
В игре. Всем успехов!
