Глобальный форум Дневники тренировок

Максимумы

/forums/comment/341206-19-04-2017-50-dnej-povtorenija-na-maksimum
Nikita868
Nikita868
Вологда
19.04.2017 22:07
19.04.2017 50 дней, повторения на максимум
Подтягивания: 15- 20
Приседания: 40- 100
Отжимания: 45- 70
Подъем ног в висе: 10- 25
Отжимания на брусьях: 15- 30
Отжимания от турника: 10- 20
Nikita868
/forums/comment/357504-19-06-17-okonchanie-stodnevki-podtjagivanija-22
Nikita868
Nikita868
Вологда
19.06.2017 22:19
19.06.17 окончание стодневки

Подтягивания 22
Приседания 150
Отжимания 60
Подъем ног
в висе 32
Отжимания от
брусьев 32
Подъем ног
на брусьях 30
Подтягивания
обратным хватом 17
Nikita868
/forums/comment/359291-27-06-17-podtjagivanija-27-hotel-povtorit-22-poshel
Nikita868
Nikita868
Вологда
29.06.2017 00:29
27.06.17

Подтягивания 27
(хотел повторить 22, пошел дальше)
Nikita868
/forums/comment/376334-treniruju-vyhod-na-dve-segodnja-poluchilos-ot-skamejki
Nikita868
Nikita868
Вологда
25.09.2017 23:24
Тренирую выход на две.
Сегодня получилось от скамейки, путем безостановочных попыток, повторений одно за другим, без отдыха.
Нащупал технику, стал делать по три сразу, без остановки
Непередаваемые ощущения)
Следующий шаг постепенно убирать скамейку, делать толчок от земли.
Nikita868
/forums/comment/400267-12-11-17-50-den-stodnevki-podtjagivanija-24
Nikita868
Nikita868
Вологда
12.11.2017 17:40
12.11.17 50 день стодневки

Подтягивания 24
Приседания 350
Отжимания 80
Отжимания на брусьях 40
Подъем ног в висе 25
Подъем ног на брусьях 35
Подтягивания нужно сделать в тепле, кисти мерзли очень сильно. Думаю улучшу показатель.
Nikita868
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.11.2024 19:50]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 10:38]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[20.11.2024 20:37]