Глобальный форум Дневники тренировок

Максимумы

/forums/comment/341206-19-04-2017-50-dnej-povtorenija-na-maksimum
Nikita868
Nikita868
Вологда
19.04.2017 22:07
19.04.2017 50 дней, повторения на максимум
Подтягивания: 15- 20
Приседания: 40- 100
Отжимания: 45- 70
Подъем ног в висе: 10- 25
Отжимания на брусьях: 15- 30
Отжимания от турника: 10- 20
Nikita868
/forums/comment/357504-19-06-17-okonchanie-stodnevki-podtjagivanija-22
Nikita868
Nikita868
Вологда
19.06.2017 22:19
19.06.17 окончание стодневки

Подтягивания 22
Приседания 150
Отжимания 60
Подъем ног
в висе 32
Отжимания от
брусьев 32
Подъем ног
на брусьях 30
Подтягивания
обратным хватом 17
Nikita868
/forums/comment/359291-27-06-17-podtjagivanija-27-hotel-povtorit-22-poshel
Nikita868
Nikita868
Вологда
29.06.2017 00:29
27.06.17

Подтягивания 27
(хотел повторить 22, пошел дальше)
Nikita868
/forums/comment/376334-treniruju-vyhod-na-dve-segodnja-poluchilos-ot-skamejki
Nikita868
Nikita868
Вологда
25.09.2017 23:24
Тренирую выход на две.
Сегодня получилось от скамейки, путем безостановочных попыток, повторений одно за другим, без отдыха.
Нащупал технику, стал делать по три сразу, без остановки
Непередаваемые ощущения)
Следующий шаг постепенно убирать скамейку, делать толчок от земли.
Nikita868
/forums/comment/400267-12-11-17-50-den-stodnevki-podtjagivanija-24
Nikita868
Nikita868
Вологда
12.11.2017 17:40
12.11.17 50 день стодневки

Подтягивания 24
Приседания 350
Отжимания 80
Отжимания на брусьях 40
Подъем ног в висе 25
Подъем ног на брусьях 35
Подтягивания нужно сделать в тепле, кисти мерзли очень сильно. Думаю улучшу показатель.
Nikita868
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]