/forums/comment/341206-19-04-2017-50-dnej-povtorenija-na-maksimum
19.04.2017 22:07
19.04.2017 50 дней, повторения на максимум
Подтягивания: 15- 20
Приседания: 40- 100
Отжимания: 45- 70
Подъем ног в висе: 10- 25
Отжимания на брусьях: 15- 30
Отжимания от турника: 10- 20
Nikita868
/forums/comment/357504-19-06-17-okonchanie-stodnevki-podtjagivanija-22
19.06.2017 22:19
19.06.17 окончание стодневки

Подтягивания 22
Приседания 150
Отжимания 60
Подъем ног
в висе 32
Отжимания от
брусьев 32
Подъем ног
на брусьях 30
Подтягивания
обратным хватом 17
Nikita868
/forums/comment/359291-27-06-17-podtjagivanija-27-hotel-povtorit-22-poshel
29.06.2017 00:29
27.06.17

Подтягивания 27
(хотел повторить 22, пошел дальше)
Nikita868
/forums/comment/376334-treniruju-vyhod-na-dve-segodnja-poluchilos-ot-skamejki
25.09.2017 23:24
Тренирую выход на две.
Сегодня получилось от скамейки, путем безостановочных попыток, повторений одно за другим, без отдыха.
Нащупал технику, стал делать по три сразу, без остановки
Непередаваемые ощущения)
Следующий шаг постепенно убирать скамейку, делать толчок от земли.
Nikita868