Глобальный форум Дневники тренировок

Максимумы

/forums/comment/341206-19-04-2017-50-dnej-povtorenija-na-maksimum
Nikita868
Nikita868
Вологда
19.04.2017 22:07
19.04.2017 50 дней, повторения на максимум
Подтягивания: 15- 20
Приседания: 40- 100
Отжимания: 45- 70
Подъем ног в висе: 10- 25
Отжимания на брусьях: 15- 30
Отжимания от турника: 10- 20
Nikita868
/forums/comment/357504-19-06-17-okonchanie-stodnevki-podtjagivanija-22
Nikita868
Nikita868
Вологда
19.06.2017 22:19
19.06.17 окончание стодневки

Подтягивания 22
Приседания 150
Отжимания 60
Подъем ног
в висе 32
Отжимания от
брусьев 32
Подъем ног
на брусьях 30
Подтягивания
обратным хватом 17
Nikita868
/forums/comment/359291-27-06-17-podtjagivanija-27-hotel-povtorit-22-poshel
Nikita868
Nikita868
Вологда
29.06.2017 00:29
27.06.17

Подтягивания 27
(хотел повторить 22, пошел дальше)
Nikita868
/forums/comment/376334-treniruju-vyhod-na-dve-segodnja-poluchilos-ot-skamejki
Nikita868
Nikita868
Вологда
25.09.2017 23:24
Тренирую выход на две.
Сегодня получилось от скамейки, путем безостановочных попыток, повторений одно за другим, без отдыха.
Нащупал технику, стал делать по три сразу, без остановки
Непередаваемые ощущения)
Следующий шаг постепенно убирать скамейку, делать толчок от земли.
Nikita868
/forums/comment/400267-12-11-17-50-den-stodnevki-podtjagivanija-24
Nikita868
Nikita868
Вологда
12.11.2017 17:40
12.11.17 50 день стодневки

Подтягивания 24
Приседания 350
Отжимания 80
Отжимания на брусьях 40
Подъем ног в висе 25
Подъем ног на брусьях 35
Подтягивания нужно сделать в тепле, кисти мерзли очень сильно. Думаю улучшу показатель.
Nikita868
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2024 17:20]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 15:51]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[23.04.2024 16:17]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 15:51]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 15:25]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[23.04.2024 14:48]
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[23.04.2024 11:20]
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 08:24]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.04.2024 08:02]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.04.2024 07:51]