Глобальный форум Дневники тренировок

Моя первая #стодневка

/forums/comment/325396-4-den-vypolnil-shemu-4-8-8-8-kazhetsja-nashel-svoj
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
16.03.2017 20:57
4 день.Выполнил схему 4-8-8-8.Кажется,нашел свой уровень.Не очень тяжело,выше среднего.Завтра попробую прибавить.Тренировки очень интересны.Не терпится начать следующий день.
/forums/comment/325973-5-den-pereshel-na-shemu-5-10-10-10-vot-jeto-tochno-moj
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
17.03.2017 20:40
5 день.Перешел на схему 5-10-10-10.Вот это точно мой уровень.Учел все ошибки в отжимании и в приседаниях.Подтягивания выполнил все без отказа.А вот с отжиманиями пришлось попотеть.Последниие два подхода в них были на пределе,вся грудь ватная.Больше добавлять точно не нужно,имею в виду схему.Прекрасные тренировки.
/forums/comment/328126-pishu-vse-za-4-dnja-bylo-len
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
21.03.2017 20:53
Пишу все за 4 дня.Было лень.
/forums/comment/328128-6-den-byl-den-otdyha-nemnogo-neprivychno-esli-chestno
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
21.03.2017 20:54
6 день.Был день отдыха.Немного непривычно,если честно.
/forums/comment/328130-7-den-den-rastjazhki-sperva-posmotrel-na-oficialnom
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
21.03.2017 20:55
7 день.День растяжки.Сперва посмотрел на официальном канале воркаута.Я не понял или не хотел понимать.Нашел на ютубе другое видео с другой более привлекательной девушкой😌 .Там то я понял как!
/forums/comment/328131-8-den-prodolzhil-zanimatsja-po-sheme-5-10-10-10
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
21.03.2017 20:56
8 день.Продолжил заниматься по схеме 5-10-10-10.Немного тяжеловато было,но отказов не было.
/forums/comment/328132-9-den-vse-nekogda-bylo-vovremja-pisat-net-bylo-vsegda
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
21.03.2017 20:58
9 день.Все некогда было вовремя писать.Нет,было всегда время,просто лень взяла вверх надо мной и я пишу так поздно.
Изменил схему.Добавил 2 приседания,и получилось так 5-12-10-12.Рад,что смог добавить что-то.Отказов не было,чувствую себя хорошо,отправлю банан в последний путь и баиньки😃
/forums/comment/329387-den-10-pribavil-v-prisedanijah-shema-takova-5-14-10-14
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
23.03.2017 22:52
День 10.Прибавил в приседаниях.Схема такова 5-14-10-14.
/forums/comment/329388-den-11-ostavil-shemu-kak-vchera-tjazhelo-dajutsja
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
23.03.2017 22:53
День 11.Оставил схему как вчера.Тяжело даются отжимания.Последний подход был на последних силах.
/forums/comment/333610-den-20-otdyhaju-vchera-delal-6-16-11-16
lazerkraftwerk1998
lazerkraftwerk1998
Саратов
01.04.2017 20:05
День 20.Отдыхаю.Вчера делал 6-16-11-16.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[01.01.2025 08:46]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.01.2025 16:29]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.01.2025 04:12]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.01.2025 20:45]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[06.01.2025 01:59]
Вспомнить всё!
AK83[06.01.2025 19:44]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Рутинка 2025
Coffeeman[07.01.2025 00:14]
Соточка для радости
Lolo1[06.01.2025 23:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[06.01.2025 21:46]
Вспомнить всё!
AK83[06.01.2025 19:44]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[06.01.2025 18:30]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[06.01.2025 18:25]
трень 2
Anastasia13[06.01.2025 17:54]
Трени.
sashamoble1[06.01.2025 17:37]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[06.01.2025 17:17]
Тренировки 5Zed
5Zed[06.01.2025 16:41]