Всем привет. В прошлом году прошел 100-девку хотел начать со всеми вместе 1марта но на конуне сильно обжег ногу короч сегодня выписали начну с небольшой задержкой)))
День 3 и день 4 были выходные т.к. Немного прибодел сб. Вс будут рабочие)))
Сегодня с новыми силами продолжил
День 5
Разминка 10 мин
4 подтягивание
10 приседание
10 отжимание
10 приседание
5 подъем ног на турнике
Сделал 4 круга
Короче опять заболел в этот раз орз)) в итоге день 10 был вчера 11 сегодня
4 подтягивание
10 приседанин
10 отжимание
10 приседание
5 пресс в висе на перекладине
