/forums/comment/322873-vsem-privet-k-sozhaleniju-dolgo-otkladyval-no-segodnja
13.03.2017 01:17
Всем привет! К сожалению долго откладывал,но сегодня начал свою 100 дневку, как и у всех самое тяжёлое подтягивание,буду учится делать правильно,после первых 4 кругов вернулась та приятная боль в мышцах после почти 3 летнего перерыва в спорте ))
/forums/comment/323140-kak-uspehi-skolko-dnej-prohodite-programmu
13.03.2017 14:49
Как успехи? Сколько дней проходите программу?
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/323717-vchera-byl-2-den-segodnja-3-uspehi-nachali-bolet
14.03.2017 12:34
Вчера был 2 день, сегодня 3. Успехи, начали болеть мышцы спины,приседания увеличивил до 4 на каждый подход, отжимания пока по 2, подтянуться без помощи нормально по технике пока тяжело )
/forums/comment/324022-vnimanie-trenirovka-v-voskresene-v-14-00-v-parke
14.03.2017 22:02
Внимание! Тренировка в воскресенье в 14:00. В парке Октябрьский Революции на большой площадке.
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/324859-4-den-podtjagivanija-dazhe-1-raz-sil-net-poka
16.03.2017 01:09
4 день.. подтягивания даже 1 раз сил нет:( пока перешёл на австралийский способ ) делаю 4-6-4-6 жду день отдыха может быть с новой недели придут силы на нормальное подтягивание Хотя-бы на 1 раз) надо купить резинку, если можете посоветуйте какую, и где купить)