/forums/comment/320489-1-den-nastroenie-tak-sebe-nejtralnoe-samochuvstvie
1.День. Настроение так себе нейтральное. Самочувствие говёное. Начал выполнять со схемы 2-4-4-4. Планирую продолжить 3-6-6-6.
2.День. Настроение стабильно-нейтральное. Самочувствие немного болят мышцы.
Лёгкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6. Оказалось тяжеловато. Тли из-за вчерашней триеровки. Толи сказался физический труд на работе.
3.День. Настроение ну надо так надо. Всё болит. Легкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6.
Думаю, на ней пока остановлюсь.
4.День. Настроение нормальное. Всё болит, но меньше. Лёгкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6.
5.День. Настроение нормальное. Самочувствие тоже. Лёгкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6.
6.День. Отдых.
7.День. Растяжка.
8.День. Разминка. Схема 3-6-6-6. Заминка.
9.День. Настроение хорошее. Самочувствие тоже. Разминка. Схема 3-6-6-6. Круги давались значительно легче чем в начале.
Думаю, завтра продолжу 4-8-8-8. Заминка. PS. Наблюдается снижение веса.
/forums/comment/321235-10-den-nastroenie-horoshee-samochuvstvie-normalnoe
10.День. Настроение хорошее. Самочувствие нормальное. Разминка.
Схема 4-8-8-8. Вроде не сильно тяжко далось. Завтра повторю. Если нормально, перейду на 5-10-10-10. Заминка.
/forums/comment/321925-11-den-razminka-shema-5-10-10-10-trudnovato-no
11. День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Трудновато, но справился. Заминка. Тяжело себя приучить правильно дышать. Не задерживать дыхание.
/forums/comment/322588-12-den-razminka-shema-5-10-10-10-zaminka
12.День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.
/forums/comment/325344-13-den-otdyh-ura-14-den-razminka-rastjazhka-zaminka-15
13.День. Отдых. УРА!!!
14.День. Разминка. Растяжка. Заминка.
15.День. Настроение супер. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.
16.День. Настроение нормальное. Если что то, болит значит ты жив.
Разминка.Схема 5-10-10-10. Заминка.
/forums/comment/326439-17-den-razminka-shema-5-10-10-10-zaminka-18-den
17.День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.
18.День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.
/forums/comment/328725-19-den-razminka-shema-5-10-10-10-zaminka-20-den
19.День.Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.
20.День.Отдыхаем.
21.День.Разминка. Растяжка. Заминка.
22.День.Так далеко я ещё не заходил. Настроение супер. Разминка.
Схема 5-10-10-10. Плюс 5й круг. Заминка.
/forums/comment/331498-23-den-razminka-shema-5-10-10-10-5-krugov-zaminka-24
23.День Разминка. Схема 5-10-10-10 ( 5 кругов) Заминка.
24.День Разминка. Схема 5-10-10-10 ( 5 кругов) Заминка.
25.День Разминка. Схема 5-10-10-10 ( 5 кругов) Заминка.
26.День Разминка. Схема 5-10-10-10 ( 5 кругов) Заминка.
27.День Выходной.
/forums/comment/333679-28-den-razminka-rastjazhka-zaminka-29-den-razminka
28.День Разминка. Растяжка. Заминка.
29.День Разминка. Схема 5-10-10-10-10
(добавились выпады на каждую ногу)Всё по 5 кругов. Заминка.
30.День Разминка. Схема 5-10-10-10-10
(добавились выпады на каждую ногу) Всё по 5 кругов. Заминка.
31.День Разминка.Схема 5-10-10-10-10
(добавились выпады на каждую ногу) Всё по 5 кругов. Заминка.
32.День Разминка. Схема 5-10-10-10-10
(добавились выпады на каждую ногу) Всё по 5 кругов. Заминка.
Несмотря на то, что наблюдаю прирост в весе вместо снижения,
по ощущениям стоит добавлять круги. Самочувствие позволяет.
/forums/comment/335632-33-den-razminka-shema-vsjo-po-5-krugov-34-den-otdyh-35
33.День Разминка. Схема Всё по 5 кругов.
34.День Отдых.
35.День Разминка. Растяжка. Заминка.
36.День Разминка. Схема 5-10-10-10-10 (добавились выпады на каждую ногу).
Сегодня, решил добавить 6 й круг. Без напрягов.
/forums/comment/338545-37-den-razminka-shema-5-10-10-10-10-dobavilis-vypady
37.День Разминка. Схема 5-10-10-10-10(добавились выпады на каждую ногу).
6 кругов.
38.День Разминка. Схема 5-10-10-10-10(добавились выпады на каждую ногу).
6 кругов.
39.День Разминка. Схема 5-10-10-10-10(добавились выпады на каждую ногу).
6 кругов.
40.День На работе увеличилась физическая нагрузка. Сил на тренировку не
осталось. Поставил в зачёт как изменение в упражнениях.
41.День Отдых.
42.День Растяжка.
43.День Нагрузка на работе не уменьшилась. Но решил продолжать тренировку
дома. Разминка. Схема 5-10-10-10-10 ( выпады на ноги) 6 кругов +
дополнительный круг. В сумме 7. Вполне хорошее самочувствие.
/forums/comment/339498-44-45-dni-dni-hell-wheels-vremja-shinomontazha-koljos
44-45 Дни. Дни Hell Wheels. Время шиномонтажа. Колёс на таскался по полной. Сил на тренировку реально 0. Зачтём как новые упражнения. 
PS Трейд ину повезло меньше. У них 3 инфинити QX56 на 22х катках.
46 День. Разминка. 7 кругов 5-10-10-10-10. Заминка. Кайф. Начинаю замечать, что тренировка вошла в привычку. Трудно пропустить. Всем Бобра.
/forums/comment/342225-47-itd-svalil-virusnjak-hz-kak-dogonjat-teper
47...итд Свалил вирусняк. Хз как догонять теперь. 
