332926 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Вопрос
736
1
/forums/comment/319411-samogo-nachala-delaju-po-sheme-5-10-10-10-dlja-menja
Ruslan
Бишкек
08.03.2017 09:30
Самого начала делаю по схеме 5-10-10-10 для меня это норма, а когда могу сделать больше колич/круг???
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579766
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472382
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308279
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276998
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232987
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228878
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220733
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163328
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155284
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154469
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5423
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144254
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9056
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81311
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22042
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472382
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220733
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47549
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1519
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276998
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.04.2024 17:20]
455891
5020
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378975
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 09:56]
308502
7126
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301118
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251688
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241253
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210197
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206362
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196403
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168586
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[23.04.2024 11:20]
751
19
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 10:11]
1601
76
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 09:56]
308502
7126
Мои тренировки
timur_bg
[23.04.2024 08:47]
8165
142
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 08:24]
100467
1898
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.04.2024 08:02]
6500
191
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[23.04.2024 07:51]
52262
1241
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[23.04.2024 07:23]
10424
423
Nikolay94 сила, ловкость, выносливость. (?)
Nikolay94
[23.04.2024 06:21]
1904
51
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[22.04.2024 23:40]
5904
213