343219 участник 2449 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Вопрос
772
1
/forums/comment/319411-samogo-nachala-delaju-po-sheme-5-10-10-10-dlja-menja
Ruslan
Бишкек
08.03.2017 09:30
Самого начала делаю по схеме 5-10-10-10 для меня это норма, а когда могу сделать больше колич/круг???
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615757
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503221
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319718
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289945
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242232
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239058
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233612
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175978
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163197
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162493
1612
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503221
2948
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162493
1612
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
139
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1052
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1035
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92908
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4565
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13375
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6070
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5707
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481916
5202
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387256
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354239
7533
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334545
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266066
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257070
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232788
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220341
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216317
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178364
322
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[21.11.2024 18:50]
121069
2122
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481916
5202
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.11.2024 15:36]
49868
785
Начать сначала
RAN18
[21.11.2024 11:29]
3353
82
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[21.11.2024 10:51]
59896
1322
Соточка для радости
Lolo1
[21.11.2024 10:46]
448
17
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
30011
765
Тренировки
Shalinoy
[21.11.2024 08:06]
41150
771
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354239
7533
Дневник a1e3x
a1e3x
[21.11.2024 00:01]
27405
623