Глобальный форум Дневники тренировок

день 1

/forums/comment/317919-den-1-4-kruga-1-podtjagivanie-2-priseda-2-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
06.03.2017 01:22
день 1

4 круга
1 подтягивание
2 приседа
2 отжимания от пола
2 приседа
/forums/comment/318545-den-2-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
06.03.2017 22:26
день 2

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/319282-den-3-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
07.03.2017 23:50
День 3

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/320596-den-4-myshhcy-ochen-boljat-poka-ne-gotov-povysit
Batonich
Batonich
Казань
09.03.2017 22:33
День 4
мыщцы очень болят, пока не готов повысить нагрузку
4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/320597-den-5-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
09.03.2017 22:33
День 5

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/321381-den-6-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
10.03.2017 22:34
День 6

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/322091-den-7-rasstjazhka-poluchaetsja-ne-ochen-no-ja-starajus
Batonich
Batonich
Казань
11.03.2017 23:04
день 7
расстяжка получается не очень))
но я стараюсь
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.05.2026 12:20]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[06.05.2026 19:45]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[06.05.2026 19:11]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[06.05.2026 13:13]
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[05.05.2026 20:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.05.2026 12:20]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[03.05.2026 02:35]
Всё по новой 05.11.2025
junior[02.05.2026 13:36]
День 2
Yerbol_Olzhabay[01.05.2026 20:16]
Тренировки WasD
WasD[01.05.2026 18:27]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[30.04.2026 23:21]