Глобальный форум Дневники тренировок

день 1

/forums/comment/317919-den-1-4-kruga-1-podtjagivanie-2-priseda-2-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
06.03.2017 01:22
день 1

4 круга
1 подтягивание
2 приседа
2 отжимания от пола
2 приседа
/forums/comment/318545-den-2-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
06.03.2017 22:26
день 2

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/319282-den-3-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
07.03.2017 23:50
День 3

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/320596-den-4-myshhcy-ochen-boljat-poka-ne-gotov-povysit
Batonich
Batonich
Казань
09.03.2017 22:33
День 4
мыщцы очень болят, пока не готов повысить нагрузку
4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/320597-den-5-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
09.03.2017 22:33
День 5

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/321381-den-6-4-kruga-2-podtjagivanie-4-priseda-4-otzhimanija
Batonich
Batonich
Казань
10.03.2017 22:34
День 6

4 круга
2 подтягивание
4 приседа
4 отжимания от пола
4 приседа
/forums/comment/322091-den-7-rasstjazhka-poluchaetsja-ne-ochen-no-ja-starajus
Batonich
Batonich
Казань
11.03.2017 23:04
день 7
расстяжка получается не очень))
но я стараюсь
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 16:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 18:28]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 18:21]
OlegSh2024
OlegSh[22.12.2024 18:17]
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 16:42]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 14:47]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]