333291 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
StreeTWorkouT
686
2
/forums/comment/316913-poznakomilsja-s-horoshimi-ljudmi-i-nachal-so-100-ta
oleg_yakhin
Уфа
04.03.2017 18:09
Познакомился с хорошими людьми и начал со 100-та дней workout.
/forums/comment/317515-segodnja-nachal-trenerovku-s-setov-podtjagivanija-7x4
oleg_yakhin
Уфа
05.03.2017 15:46
Сегодня начал тренеровку с сетов (подтягивания 7x4,приседания 15x4,отжимания 15x4,приседания 15x4,отдых 40 сек.) Затем отжимался на брусьях 10-15 повторений по 3 подхода,после отжимания на брусьях с желетом 10кг. 5-10 повторений.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580715
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473281
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308605
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277258
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233185
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229005
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221217
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163579
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155369
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154708
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28150
431
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.04.2024 17:04]
144870
1516
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.04.2024 17:02]
10011
194
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13956
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5699
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81546
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22277
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473281
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221217
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48242
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.04.2024 17:53]
456403
5025
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379094
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309392
7138
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301917
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252067
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241471
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210339
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206546
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.04.2024 19:41]
197316
3110
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168820
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.04.2024 01:49]
1304
46
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[29.04.2024 00:07]
22249
613
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.04.2024 23:43]
34703
694
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309392
7138
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[28.04.2024 23:20]
190
9
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[28.04.2024 23:17]
6017
216
трень 2
Anastasia13
[28.04.2024 21:22]
101483
1190
Оздоровительный бег
Zingerr
[28.04.2024 19:48]
51924
1187
Вспомнить всё!
AK83
[28.04.2024 19:41]
197316
3110
Трени.
sashamoble1
[28.04.2024 19:23]
101131
1904