Итак, по стечению ряда обстоятельств первые два дня пропустил ( , наверное это и были мои 2 дня отдыха на этой неделе!
Вступая, в эту движуху, принял решение тренить по утрам, ибо характер моей работы такой что непонятно в каком я вечером буду состоянии (имею ввиду усталость) и вообще во сколько появлюсь дома, плюс вечерами предпочитаю уделять внимание семье!
А теперь к делу:
Сегодня потренил весьма неплохо: решил не выпендриваться, откинуть воспоминания двухлетних тренировох кроссфитом и начать с малого, а именно со схемы 3-6-6-6, чесно сказать, немного стыдно это признавать, а что делать, перерыв в спорте был больше года (
Надеюсь на то что мышцы вспомнят...
Подтягивания - 3 штуки не проблемма, делаю чистые, хотя вспоминается киппинг, но я рублю это на корню, ведь воркаут - это не кроссфит)
Вообщем все круто, на завтра будильник уже поставил, на выходных решил пахать)
П. С. Совсем забыл, после трени еще бегаю 20 мин в среднем темпе
