333152 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
День второй
712
4
/forums/comment/315316-uvelichil-nagruzku-podtjagivanija-idut-horosho-a-vod
Syslik12
Уфа
02.03.2017 18:39
Увеличил нагрузку, подтягивания идут хорошо, а вод приседания хромают(больная коленка)
/forums/comment/316141-den-tretij-takoj-zhe-kak-vcherashnij
Syslik12
Уфа
03.03.2017 18:47
День Третий, такой же как вчерашний.
/forums/comment/318358-v-subbotu-reshil-s-suprugoj-sdelat-vyhodnoj-v
Syslik12
Уфа
06.03.2017 18:20
В субботу решил с супругой сделать выходной. В воскресенье проделали растяжку,на руки на ноги, проделали упражнение бабочку.
/forums/comment/318365-segodnja-prodelali-standartnyj-nabor-razmjalsja
Syslik12
Уфа
06.03.2017 18:23
Сегодня проделали стандартный набор, размялся, подтягивание 4 раза, приседания 8, отжимания 10, с завтрашнего дня увеличу количество до 5 подтягиваний 10 приседаний 12 отжиманий, добавлю пресс.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580375
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472889
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308387
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277101
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233112
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228939
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221030
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163520
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155333
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154553
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[26.04.2024 22:08]
9695
188
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28038
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13880
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5659
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144631
1513
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81501
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22226
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472889
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221030
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47976
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.04.2024 21:36]
456170
5024
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379046
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[26.04.2024 22:16]
308912
7135
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301594
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251821
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241352
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210279
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206458
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196907
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168736
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[26.04.2024 23:22]
100955
1185
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[26.04.2024 23:04]
1117
38
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[26.04.2024 22:16]
308912
7135
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[26.04.2024 22:13]
10669
430
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi
[26.04.2024 22:05]
50771
348
После SOTKI
Alexandr_Neon
[26.04.2024 22:02]
5245
181
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[26.04.2024 22:02]
8816
345
Live your life
Brom
[26.04.2024 21:36]
456170
5024
Оздоровительный бег
Zingerr
[26.04.2024 21:22]
51825
1186
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[26.04.2024 21:13]
6556
193