02.02.2017
2-й день
Сделал 4 круга
3*5*10*5
ожидаемо ноги почти не болят чего нельзя сказать о груди и плечах, что в принципе тоже было ожидаемо.
P.S.
Забавляет чтение комментов и к инфопостам.
типа
"Я сделал 4 круга 1*10*1*10 и теперь у меня просто отваливаюца ноги. Чем можно заменить приседания?" "сделал 2*10*5*10 Болят ноги так что больно ходить, может отменить приседы?" Вот мне непонятно для кого стараются авторы, всё расписывая и разжовывая? Ведь сказали что начинайте "1*2*2*2" и увеличивайте постепенно, но нет "фигня, я сам знаю что мне лучше", "я ведь сильный, жаль подтягиваться сил нету, а вот приседать могу без подготовки до пока ноги держат" а потом "мама, почему мне так больно?" "может отменить приседы?" "что мне делать?" "программа барахло".
Просто нет слов.