Ну что ж, вчера, 1 марта стартовал замечательный проект, сулящий мне много интересного и приятного. Понравились доступные и подробные объяснения возникающих по ходу повествования вопросов. Начинающим участникам предложили простую схему 1-2-2-2, однако мне было как-то стыдно терять даже один день проекта, так что были сделаны:
4 круга по
Подтягивания 2
Приседания 4
Отжимания 4
Приседания 4
Честно старался выполнять упражнения правильно, без спешки, но и не затягивая
P.S. после такой лёгкой тренировки с удивлением отметил, что мышцы ног пусть и тихонько, но заявляют о себе, а руки ещё минут 10 слегка дрожали. Так что это очередной повод улучшать свою форму))
