/forums/comment/314648-1-den-proshlo-vse-ochen-legko-i-dazhe-bystro-na
02.03.2017 00:33
1 день.
Прошло все очень легко и даже быстро. На восстановления я тратил по 45 секунд, хотя и чувствовал что 30 вполне достаточно. Система 1-2-2-2, для меня посильная, после 4 кругов я восстановился быстро.
Раньше занимался по программе Пола Уэйда, так что начало для меня кажется простым. Ну и обучения в специализированном ВУЗе дает свои плюсы:)
На 2 день я планирую добавить 2-4-4-4, думаю так я стану ближе к своему уровню.
ждем 2 день!
/forums/comment/315421-2-den-kak-i-obeshhal-sebe-uvelichil-do-2-4-4-4-na
02.03.2017 20:29
2 день.
как и обещал себе увеличил до 2-4-4-4, на паузы между кругами брал 45 секунд. После 4 кругов, чувствуется нагрузка. Но не сильная. Попробую на 3 день, добавить до 3-6-6-6, а там будет видно.
главное не сдаваться и не забивать, лень подальше:)
ждем 3 день!
/forums/comment/317732-03-03-04-03-sluzhba-prishlos-propustit-trenirovku
05.03.2017 21:13
03.03 - 04.03 служба(
пришлось пропустить тренировку. сегодня наверстал упущенное. 3-6-6-6 полет нормальный, даже не смотря на то, что делал после суточного наряда)
жду с нетерпением завтра)
/forums/comment/318578-moj-4-den-trenirovki-zhal-chto-propustil-2-dnja-no-tak
06.03.2017 23:08
мой 4 день тренировки...жаль что пропустил 2 дня. но так повторится еще 12 и 28 числа(
сделал 4-8-8-8, идет хорошо, надеюсь дойти до 5-6 подтягиваний и будет круто)

до завтра)
/forums/comment/320551-privet-oficialno-5-den-trenirovki-sdelal-5-10-10-10
09.03.2017 21:54
привет, официально 5 день тренировки!)
сделал 5-10-10-10 уже чувствую хорошую усталость...но что поделать)
завтра продолжаю, на выходных отдыхаем)
/forums/comment/324692-ne-vsegda-poluchaetsja-zahodit-v-internet-no-programmu
15.03.2017 21:12
не всегда получается заходить в интернет. Но программу выполняю по плану!
/forums/comment/327621-delaju-po-5-10-10-10-vypolnjaju-dostatochno-medlenno
20.03.2017 22:02
делаю по 5-10-10-10
выполняю достаточно медленно. на эту неделю план на 5 дней, а со следующей добавлю еще 1 круг
буду держаться
погода ужас, не дает заняться бегом, жду с нетерпением пробежек по утрам!