333036 участник 2447 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Первый день
700
5
/forums/comment/314472-proboval-2-4-4-4-po-oshhushhenijam-legko-probuju
Pereezd
Уфа
01.03.2017 21:57
Пробовал 2-4-4-4, по ощущениям легко, пробую добавить завтра.
/forums/comment/315529-delal-3-6-6-6-6-norm-legko-ne-kazhetsja-chetvertyj
Pereezd
Уфа
02.03.2017 21:57
Делал 3-6-6-6-6 Норм, легко не кажется четвертый круг подтягивания с трудом. Думаю делать пока так
/forums/comment/317083-vchera-byl-den-otdyha-segodnja-takzhe-3-6-6-6-dumaju
Pereezd
Уфа
04.03.2017 21:49
Вчера был день отдыха. Сегодня также 3-6-6-6. Думаю завтра прибавить приседания. Обращал внимание на подтягивания. старался делать правильно. В четверотом круге третье подтягивание не дотягиваю выше перекладины
/forums/comment/319147-dva-dnja-delaju-3-8-6-8-vse-norm-poluchaetsja-chisto
Pereezd
Уфа
07.03.2017 20:31
Два дня делаю 3-8-6-8. Все норм, получается чисто за исключением того самого третьего подтягивания в четвертом круге.
/forums/comment/319731-posle-poslednego-posta-pro-uvelichenie-kolichestva
Pereezd
Уфа
08.03.2017 20:21
После последнего поста про увеличение количества того, что нужно прокачать, решил вернуться к 3-6-6-6. Норм, было нетрудно.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580074
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472618
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308308
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277031
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233022
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228901
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220870
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163416
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155308
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154489
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5567
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144400
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9321
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81410
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22137
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472618
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220870
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47771
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1601
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277031
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
456007
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378990
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308661
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301352
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251727
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241282
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210231
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206397
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196575
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168669
322
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[24.04.2024 18:38]
100645
1900
Оздоровительный бег
Zingerr
[24.04.2024 18:29]
51743
1185
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[24.04.2024 17:14]
10509
426
Стопятьсот
Zilog
[24.04.2024 15:22]
2057
54
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi
[24.04.2024 13:59]
50587
347
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[24.04.2024 13:26]
800
25
workout.
homefalcon
[24.04.2024 12:59]
6397
74
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[24.04.2024 12:57]
1736
47
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[24.04.2024 09:45]
7414
258
Мои тренировки
timur_bg
[24.04.2024 09:30]
8213
144