Глобальный форум Дневники тренировок

[100] весна 2017

/forums/comment/314468-ne-pervyj-raz-uchastvuju-v-100-dnevke-celej-nikakih-ne
Rual
Rual
Ульяновск
01.03.2017 21:55
Не первый раз участвую в 100-дневке, целей никаких не ставлю. Возможно наберу вес, а может скину. Делаю для самочувствия и ясной головы.

На старте

75 кг
10 подтягиваний
40 приседаний
32 отжимания

День 1

Сделано 2 неполных круга (подтягивание-присед-отжимание-выпады), пришлось отвлечься
5-20-16-15
5-20-16-0

[100] весна 2017
/forums/comment/315653-b-den-2-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Rual
Ульяновск
03.03.2017 00:19
День 2

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
/forums/comment/316438-b-den-3-b-utomitelno-proshel-v-chas-nochi-sdelal-1
Rual
Rual
Ульяновск
04.03.2017 00:06
День 3

Утомительно прошел, в час ночи сделал 1 круг. Дисциплина.
5-20-16-15
/forums/comment/317188-b-den-4-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Rual
Ульяновск
05.03.2017 00:16
День 4

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15


Заминка - планка 50 сек.
/forums/comment/317874-b-den-5-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
05.03.2017 23:51
День 5

(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
/forums/comment/318793-b-den-6-b-otdyh
Rual
Rual
Ульяновск
07.03.2017 10:08
День 6. Отдых
/forums/comment/319297-b-den-7-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
08.03.2017 00:19
День 7
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15

Заминка - планка
60-40-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/320630-b-den-8-b-poluchilsja-otdyh-zabilsja-perenosom-oboev
Rual
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:05
День 8.

Получился отдых. Забился переносом обоев.
/forums/comment/320634-b-den-9-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:07
День 9.


(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-20-16-15


Заминка - планка
60-50-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/322170-b-den-10-b-poluchilsja-otdyh
Rual
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:39
День 10.

Получился отдых.
/forums/comment/322171-b-den-11-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:40
День 11.



(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
трень 2
Anastasia13[04.11.2024 20:34]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[04.11.2024 19:32]
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Трени.
sashamoble1[04.11.2024 17:37]
Стопятьсот
Zilog[04.11.2024 17:31]
Оздоровительный бег
Zingerr[04.11.2024 16:56]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[04.11.2024 11:53]