Глобальный форум Дневники тренировок

[100] весна 2017

/forums/comment/314468-ne-pervyj-raz-uchastvuju-v-100-dnevke-celej-nikakih-ne
Rual
Rual
Ульяновск
01.03.2017 21:55
Не первый раз участвую в 100-дневке, целей никаких не ставлю. Возможно наберу вес, а может скину. Делаю для самочувствия и ясной головы.

На старте

75 кг
10 подтягиваний
40 приседаний
32 отжимания

День 1

Сделано 2 неполных круга (подтягивание-присед-отжимание-выпады), пришлось отвлечься
5-20-16-15
5-20-16-0

[100] весна 2017
/forums/comment/315653-b-den-2-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Rual
Ульяновск
03.03.2017 00:19
День 2

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
/forums/comment/316438-b-den-3-b-utomitelno-proshel-v-chas-nochi-sdelal-1
Rual
Rual
Ульяновск
04.03.2017 00:06
День 3

Утомительно прошел, в час ночи сделал 1 круг. Дисциплина.
5-20-16-15
/forums/comment/317188-b-den-4-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Rual
Ульяновск
05.03.2017 00:16
День 4

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15


Заминка - планка 50 сек.
/forums/comment/317874-b-den-5-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
05.03.2017 23:51
День 5

(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
/forums/comment/318793-b-den-6-b-otdyh
Rual
Rual
Ульяновск
07.03.2017 10:08
День 6. Отдых
/forums/comment/319297-b-den-7-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
08.03.2017 00:19
День 7
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15

Заминка - планка
60-40-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/320630-b-den-8-b-poluchilsja-otdyh-zabilsja-perenosom-oboev
Rual
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:05
День 8.

Получился отдых. Забился переносом обоев.
/forums/comment/320634-b-den-9-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:07
День 9.


(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-20-16-15


Заминка - планка
60-50-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/322170-b-den-10-b-poluchilsja-otdyh
Rual
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:39
День 10.

Получился отдых.
/forums/comment/322171-b-den-11-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:40
День 11.



(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.01.2026 19:17]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[10.01.2026 23:14]
Тренировки
Shalinoy[10.01.2026 22:14]
Live your life
Brom[10.01.2026 19:17]
Трени.
sashamoble1[10.01.2026 12:11]
Мои тренировки
timur_bg[09.01.2026 18:07]
2026_workout
homefalcon[09.01.2026 11:32]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.01.2026 09:07]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Начать сначала
RAN18[05.01.2026 08:10]
Сто
gudeensan[04.01.2026 21:53]