332627 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] весна 2017
1063
11
/forums/comment/314468-ne-pervyj-raz-uchastvuju-v-100-dnevke-celej-nikakih-ne
Rual
Ульяновск
01.03.2017 21:55
Не первый раз участвую в 100-дневке, целей никаких не ставлю. Возможно наберу вес, а может скину. Делаю для самочувствия и ясной головы.
На старте
75 кг
10 подтягиваний
40 приседаний
32 отжимания
День 1
Сделано 2 неполных круга (подтягивание-присед-отжимание-выпады), пришлось отвлечься
5-20-16-15
5-20-16-0
/forums/comment/315653-b-den-2-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Ульяновск
03.03.2017 00:19
День 2
(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
/forums/comment/316438-b-den-3-b-utomitelno-proshel-v-chas-nochi-sdelal-1
Rual
Ульяновск
04.03.2017 00:06
День 3
Утомительно прошел, в час ночи сделал 1 круг. Дисциплина.
5-20-16-15
/forums/comment/317188-b-den-4-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Ульяновск
05.03.2017 00:16
День 4
(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
Заминка - планка 50 сек.
/forums/comment/317874-b-den-5-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
05.03.2017 23:51
День 5
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
/forums/comment/318793-b-den-6-b-otdyh
Rual
Ульяновск
07.03.2017 10:08
День 6.
Отдых
/forums/comment/319297-b-den-7-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
08.03.2017 00:19
День 7
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Заминка - планка
60-40-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/320630-b-den-8-b-poluchilsja-otdyh-zabilsja-perenosom-oboev
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:05
День 8.
Получился отдых. Забился переносом обоев.
/forums/comment/320634-b-den-9-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:07
День 9.
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-20-16-15
Заминка - планка
60-50-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/322170-b-den-10-b-poluchilsja-otdyh
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:39
День 10.
Получился отдых.
/forums/comment/322171-b-den-11-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:40
День 11.
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
578989
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471688
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308154
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276820
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232835
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228778
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220325
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163125
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155241
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154368
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[18.04.2024 11:27]
8150
155
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143926
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81145
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21866
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471688
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220325
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46820
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1378
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276820
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13186
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[17.04.2024 22:10]
455548
5016
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378912
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 00:56]
307827
7100
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300406
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251549
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241067
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210078
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206268
1250
Вспомнить всё!
AK83
[17.04.2024 19:14]
195776
3101
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168440
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[18.04.2024 08:47]
1369
63
Оздоровительный бег
Zingerr
[18.04.2024 08:47]
51549
1180
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[18.04.2024 08:38]
7161
243
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 08:36]
8117
331
Мои тренировки
timur_bg
[18.04.2024 08:28]
8082
137
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[18.04.2024 04:49]
52107
1238
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 00:56]
307827
7100
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 00:08]
98719
1174
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241067
2247
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[17.04.2024 22:55]
5849
210