343224 участник 2449 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] весна 2017
1096
11
/forums/comment/314468-ne-pervyj-raz-uchastvuju-v-100-dnevke-celej-nikakih-ne
Rual
Ульяновск
01.03.2017 21:55
Не первый раз участвую в 100-дневке, целей никаких не ставлю. Возможно наберу вес, а может скину. Делаю для самочувствия и ясной головы.
На старте
75 кг
10 подтягиваний
40 приседаний
32 отжимания
День 1
Сделано 2 неполных круга (подтягивание-присед-отжимание-выпады), пришлось отвлечься
5-20-16-15
5-20-16-0
/forums/comment/315653-b-den-2-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Ульяновск
03.03.2017 00:19
День 2
(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
/forums/comment/316438-b-den-3-b-utomitelno-proshel-v-chas-nochi-sdelal-1
Rual
Ульяновск
04.03.2017 00:06
День 3
Утомительно прошел, в час ночи сделал 1 круг. Дисциплина.
5-20-16-15
/forums/comment/317188-b-den-4-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Ульяновск
05.03.2017 00:16
День 4
(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
Заминка - планка 50 сек.
/forums/comment/317874-b-den-5-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
05.03.2017 23:51
День 5
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
/forums/comment/318793-b-den-6-b-otdyh
Rual
Ульяновск
07.03.2017 10:08
День 6.
Отдых
/forums/comment/319297-b-den-7-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
08.03.2017 00:19
День 7
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Заминка - планка
60-40-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/320630-b-den-8-b-poluchilsja-otdyh-zabilsja-perenosom-oboev
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:05
День 8.
Получился отдых. Забился переносом обоев.
/forums/comment/320634-b-den-9-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:07
День 9.
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-20-16-15
Заминка - планка
60-50-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/322170-b-den-10-b-poluchilsja-otdyh
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:39
День 10.
Получился отдых.
/forums/comment/322171-b-den-11-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:40
День 11.
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615808
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503255
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319763
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289954
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242248
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239067
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233653
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175998
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163205
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162508
1612
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503255
2948
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162508
1612
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
142
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1053
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1036
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92911
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4565
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13377
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6071
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5709
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481956
5202
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387266
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.11.2024 00:35]
354300
7536
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334617
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266075
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257104
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232813
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220373
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216349
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178365
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[22.11.2024 04:09]
49913
789
Соточка для радости
Lolo1
[22.11.2024 02:12]
456
19
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[22.11.2024 00:36]
19240
437
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.11.2024 00:35]
354300
7536
Дневник a1e3x
a1e3x
[22.11.2024 00:22]
27408
624
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 21:53]
30065
766
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[21.11.2024 19:43]
8257
182
Жизнь после сотки
welldonemeat
[21.11.2024 19:22]
12536
356
Трени.
sashamoble1
[21.11.2024 18:50]
121112
2122
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481956
5202