Глобальный форум Дневники тренировок

[100] весна 2017

/forums/comment/314468-ne-pervyj-raz-uchastvuju-v-100-dnevke-celej-nikakih-ne
Rual
Rual
Ульяновск
01.03.2017 21:55
Не первый раз участвую в 100-дневке, целей никаких не ставлю. Возможно наберу вес, а может скину. Делаю для самочувствия и ясной головы.

На старте

75 кг
10 подтягиваний
40 приседаний
32 отжимания

День 1

Сделано 2 неполных круга (подтягивание-присед-отжимание-выпады), пришлось отвлечься
5-20-16-15
5-20-16-0

[100] весна 2017
/forums/comment/315653-b-den-2-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Rual
Ульяновск
03.03.2017 00:19
День 2

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
/forums/comment/316438-b-den-3-b-utomitelno-proshel-v-chas-nochi-sdelal-1
Rual
Rual
Ульяновск
04.03.2017 00:06
День 3

Утомительно прошел, в час ночи сделал 1 круг. Дисциплина.
5-20-16-15
/forums/comment/317188-b-den-4-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Rual
Ульяновск
05.03.2017 00:16
День 4

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15


Заминка - планка 50 сек.
/forums/comment/317874-b-den-5-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
05.03.2017 23:51
День 5

(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
/forums/comment/318793-b-den-6-b-otdyh
Rual
Rual
Ульяновск
07.03.2017 10:08
День 6. Отдых
/forums/comment/319297-b-den-7-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
08.03.2017 00:19
День 7
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15

Заминка - планка
60-40-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/320630-b-den-8-b-poluchilsja-otdyh-zabilsja-perenosom-oboev
Rual
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:05
День 8.

Получился отдых. Забился переносом обоев.
/forums/comment/320634-b-den-9-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:07
День 9.


(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-20-16-15


Заминка - планка
60-50-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/322170-b-den-10-b-poluchilsja-otdyh
Rual
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:39
День 10.

Получился отдых.
/forums/comment/322171-b-den-11-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:40
День 11.



(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[10.04.2026 13:26]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[12.04.2026 12:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[12.04.2026 17:13]
трень 2
Anastasia13[11.04.2026 22:17]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого) ОН и они
AlexBi[12.04.2026 20:34]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[12.04.2026 17:13]
трень 2
Anastasia13[11.04.2026 22:17]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[11.04.2026 20:59]
Начать сначала
RAN18[11.04.2026 19:05]
Трени.
sashamoble1[11.04.2026 17:22]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[11.04.2026 06:23]
Всё по новой 05.11.2025
junior[10.04.2026 18:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.04.2026 16:33]