349116 участник 2452 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] весна 2017
1189
11
/forums/comment/314468-ne-pervyj-raz-uchastvuju-v-100-dnevke-celej-nikakih-ne
Rual
Ульяновск
01.03.2017 21:55
Не первый раз участвую в 100-дневке, целей никаких не ставлю. Возможно наберу вес, а может скину. Делаю для самочувствия и ясной головы.
На старте
75 кг
10 подтягиваний
40 приседаний
32 отжимания
День 1
Сделано 2 неполных круга (подтягивание-присед-отжимание-выпады), пришлось отвлечься
5-20-16-15
5-20-16-0
/forums/comment/315653-b-den-2-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Ульяновск
03.03.2017 00:19
День 2
(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
/forums/comment/316438-b-den-3-b-utomitelno-proshel-v-chas-nochi-sdelal-1
Rual
Ульяновск
04.03.2017 00:06
День 3
Утомительно прошел, в час ночи сделал 1 круг. Дисциплина.
5-20-16-15
/forums/comment/317188-b-den-4-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
Rual
Ульяновск
05.03.2017 00:16
День 4
(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15
Заминка - планка 50 сек.
/forums/comment/317874-b-den-5-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
05.03.2017 23:51
День 5
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
/forums/comment/318793-b-den-6-b-otdyh
Rual
Ульяновск
07.03.2017 10:08
День 6.
Отдых
/forums/comment/319297-b-den-7-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
08.03.2017 00:19
День 7
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Заминка - планка
60-40-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/320630-b-den-8-b-poluchilsja-otdyh-zabilsja-perenosom-oboev
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:05
День 8.
Получился отдых. Забился переносом обоев.
/forums/comment/320634-b-den-9-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
09.03.2017 23:07
День 9.
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-20-16-15
Заминка - планка
60-50-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/322170-b-den-10-b-poluchilsja-otdyh
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:39
День 10.
Получился отдых.
/forums/comment/322171-b-den-11-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
Rual
Ульяновск
12.03.2017 00:40
День 11.
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
661101
2065
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
542249
2975
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
342134
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298480
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246586
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244257
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240411
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[06.07.2025 13:00]
182452
1701
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182241
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
173646
1049
Обсуждаемые темы
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[12.07.2025 11:59]
102
5
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
39412
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
542249
2975
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[06.07.2025 13:00]
182452
1701
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
304
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
13990
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34556
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
481
8
Выбор воркаут площадки
Sam_41
[20.05.2025 12:29]
892
5
Предложения по улучшению сайта
WasD
[17.05.2025 17:43]
18326
198
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.07.2025 21:26]
508259
5393
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.07.2025 11:18]
403997
8078
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393443
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
372601
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
277861
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[08.07.2025 23:02]
268776
2422
Вспомнить всё!
AK83
[11.07.2025 20:24]
259946
3592
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225828
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
222706
1266
трень 2
Anastasia13
[06.07.2025 23:42]
186699
2075
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[12.07.2025 18:10]
148414
2343
Kairos
Kunkka
[12.07.2025 17:46]
5389
48
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[12.07.2025 16:55]
61086
788
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[12.07.2025 13:52]
21121
325
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[12.07.2025 11:58]
58023
1224
Начать сначала
RAN18
[12.07.2025 11:04]
10192
297
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[12.07.2025 06:47]
65862
1425
Live your life
Brom
[11.07.2025 21:26]
508259
5393
Оздоровительный бег
Zingerr
[11.07.2025 20:49]
72879
1506
Вспомнить всё!
AK83
[11.07.2025 20:24]
259946
3592