/forums/comment/314468-ne-pervyj-raz-uchastvuju-v-100-dnevke-celej-nikakih-ne
01.03.2017 21:55
Не первый раз участвую в 100-дневке, целей никаких не ставлю. Возможно наберу вес, а может скину. Делаю для самочувствия и ясной головы.

На старте

75 кг
10 подтягиваний
40 приседаний
32 отжимания

День 1

Сделано 2 неполных круга (подтягивание-присед-отжимание-выпады), пришлось отвлечься
5-20-16-15
5-20-16-0

[100] весна 2017
/forums/comment/315653-b-den-2-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
03.03.2017 00:19
День 2

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15

/forums/comment/316438-b-den-3-b-utomitelno-proshel-v-chas-nochi-sdelal-1
04.03.2017 00:06
День 3

Утомительно прошел, в час ночи сделал 1 круг. Дисциплина.
5-20-16-15
/forums/comment/317188-b-den-4-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-5-20
05.03.2017 00:16
День 4

(подтягивание-присед-отжимание-выпады)
5-20-16-15



Заминка - планка 50 сек.
/forums/comment/317874-b-den-5-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
05.03.2017 23:51
День 5

(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15

/forums/comment/318793-b-den-6-b-otdyh
07.03.2017 10:08
День 6. Отдых
/forums/comment/319297-b-den-7-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
08.03.2017 00:19
День 7
(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15


Заминка - планка
60-40-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/320630-b-den-8-b-poluchilsja-otdyh-zabilsja-perenosom-oboev
09.03.2017 23:05
День 8.

Получился отдых. Забился переносом обоев.
/forums/comment/320634-b-den-9-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
09.03.2017 23:07
День 9.


(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-20-16-15



Заминка - планка
60-50-30-30-20 секунд с промежутками 40 сек.
/forums/comment/322170-b-den-10-b-poluchilsja-otdyh
12.03.2017 00:39
День 10.

Получился отдых.
/forums/comment/322171-b-den-11-b-podtjagivanie-prised-otzhimanie-vypady-4
12.03.2017 00:40
День 11.



(подтягивание-присед-отжимание-выпады) 4 круга
5-25-16-15