Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник и 100-дневка ARMA младшего

/forums/comment/314364-vsem-privet-vot-tak-vot-nachal-100-dnevku-1-den-3-10-5
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
01.03.2017 20:50
Всем привет!

Вот так вот начал 100-дневку:

1 день

3/10/5/10
/forums/comment/315373-2-den-ustalost-ushla-ne-sovsem-korrektiruju-2-7-7-7
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
02.03.2017 19:35
2 день

Усталость ушла не совсем, корректирую...
2/7/7/7

продолжаем
/forums/comment/322458-12-den-otkorrektiroval-poslednie-3-dnja-delaju-2-9-9-9
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
12.03.2017 14:45
12 день

откорректировал
последние 3 дня делаю
2/9/9/9
думаю на этом остановиться

продолжаю
/forums/comment/323996-14-den-rastjazhka-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
14.03.2017 21:34
14 День

Растяжка

продолжаю
/forums/comment/324703-15-den-2-9-9-9-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
15.03.2017 21:29
15 День

2/9/9/9

продолжаю
/forums/comment/325370-16-den-2-9-9-9-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
16.03.2017 20:24
16 День

2/9/9/9

продолжаю
/forums/comment/325965-17-den-2-9-9-9-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
17.03.2017 20:20
17 День

2/9/9/9

продолжаю
/forums/comment/326520-18-den-2-9-9-9-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
18.03.2017 23:04
18 День

2/9/9/9

продолжаю
/forums/comment/327051-19-den-2-9-9-9-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
19.03.2017 23:32
19 День

2/9/9/9

продолжаю
/forums/comment/327966-20-den-otdyh-21-den-rastjazhka-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
21.03.2017 15:26
20 День
отдых

21 День
растяжка

продолжаю
/forums/comment/331567-22-28-den-vse-po-grafiku-bez-izmenenij-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
28.03.2017 10:43
22-28 День

Все по графику, без изменений.

продолжаю
/forums/comment/334447-29-34-den-vse-normalno-truzhus-prodolzhaju
ARMAGEDDONjr
ARMAGEDDONjr
Москва
03.04.2017 10:50
29-34 День

Все нормально, тружусь.

продолжаю
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[14.01.2026 10:00]
My SOTKA-2026
Coffeeman[14.01.2026 01:25]
Tolle
Tolle[14.01.2026 00:11]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[13.01.2026 21:28]
Всё по новой
junior[13.01.2026 20:58]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
2026_workout
homefalcon[13.01.2026 09:23]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[13.01.2026 08:31]