Начинаю 100-дневную программу по воркауту. Обязательно буду вкладывать видео отчёты о прохождении и полученных результатах. При регистрации указал:
10 подтягиваний, 30 отжиманий, 50 приседаний.
Хочу 30 подтягиваний, 100 отжиманий, 200 приседаний.
Помимо программы сделаю упор на силовые элементы, а именно к концу программы хочу уметь: Горизонт, Передний вис, Спичаг.
Все действия буду сопровождать видеоотчётами, а конкретно что и в каких количествах делал. Буду использовать утяжелители.
В виду небольшого опыта тренировок начну именно с программы 1-2-2-2, так как последовательность правильно выполненных упражнений должна расти от простого к сложному и только так. Желаю всем хорошо провести время.
Когда меня спрашивают "Как я это делаю?" - Я отвечаю "Не знаю, я просто беру и делаю!"
