/forums/comment/314047-pervaja-stodnevka-test-na-maksimum-avstral
01.03.2017 15:38
Первая стодневка.
Тест на максимум:
- австрал.подтягивания- 8
- приседания- 15
- отжимания с колен- 4


1 день

разминка,
круги
австрал. подтягивания-приседания-отжимания с колен- приседания
4×2-2-2-2
заминка
/forums/comment/315023-b-2-den-b-razminka-4-2-2-2-2-zaminka
02.03.2017 13:27
2 день

разминка
4×2-2-2-2
заминка
/forums/comment/315975-b-3-den-b-razminka-4-2-2-2-2-zaminka
03.03.2017 13:13
3 день

разминка
4×2-2-2-2
заминка
/forums/comment/316809-b-4-den-b-razminka-4-2-4-2-4-zaminka
04.03.2017 15:24
4 день

разминка
4×2-4-2-4
заминка
/forums/comment/317471-b-5-den-b-vyhodnoj
05.03.2017 14:34
5 день
выходной
/forums/comment/318051-b-6-den-b-razminka-4-2-4-2-4-zaminka
06.03.2017 08:49
6 день

разминка
4×2-4-2-4
заминка
/forums/comment/319783-b-7-den-b-razminka-4-2-4-2-4-b-8-den-b-razminka-4-2-4
08.03.2017 21:31
7 день

разминка
4×2-4-2-4


8 день

разминка
4×2-4-2-4
заминка
/forums/comment/320459-b-9-den-b-razminka-4-3-4-2-4-zaminka
09.03.2017 20:05
9 день

разминка
4×3-4-2-4
заминка
/forums/comment/321358-b-10-den-b-otdyh
10.03.2017 22:07
10 день
отдых
/forums/comment/322154-b-11-den-b-11-03-2017-razminka-4-3-4-2-4-zaminka
12.03.2017 00:08
11 день 11.03.2017

разминка
4×3-4-2-4
заминка
/forums/comment/323166-b-12-den-b-razminka-4-3-4-2-4-zaminka
13.03.2017 15:38
12 день
разминка
4×3-4-2-4
заминка
/forums/comment/323168-b-13-den-b-razzminka-4-3-4-3-4-zaminka
13.03.2017 15:38
13 день
раззминка
4×3-4-3-4
заминка
/forums/comment/324069-b-14-den-b-razminka-4-3-4-3-4-zaminka
14.03.2017 22:50
14 день
разминка
4×3-4-3-4
заминка
/forums/comment/324340-b-15-den-b-otdyh
15.03.2017 10:15
15 день
отдых
/forums/comment/325323-b-16-den-b-razminka-4-3-4-3-4-zaminka
16.03.2017 19:20
16 день
разминка
4×3-4-3-4
заминка