343216 участник 2449 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Март 2017
926
14
/forums/comment/313929-poehali
Armashka
Алматы
01.03.2017 13:22
Поехали
/forums/comment/313931-4-kruga-vypolneny-shema-5-10-10-10
Armashka
Алматы
01.03.2017 13:23
4 круга выполнены схема 5-10-10-10
/forums/comment/315183-4-kruga-shema-5-10-10-10
Armashka
Алматы
02.03.2017 16:09
4 круга, схема 5-10-10-10
/forums/comment/316185-4-kruga-shema-5-10-10-10
Armashka
Алматы
03.03.2017 19:38
4 круга, схема 5-10-10-10
/forums/comment/316708-4-kruga-5-10-10-10
Armashka
Алматы
04.03.2017 13:10
4 круга, 5-10-10-10
/forums/comment/317580-4-kruga-5-10-10-10
Armashka
Алматы
05.03.2017 17:47
4 круга, 5-10-10-10
/forums/comment/318044-6-den-sdelal-4-kruga-shema-6-12-12-12
Armashka
Алматы
06.03.2017 08:37
6 день. Сделал 4 круга, схема 6-12-12-12
/forums/comment/319358-7-den-byl-vchera-7-marta-krugi-ne-delal-rastjazhku
Armashka
Алматы
08.03.2017 06:38
7 день был вчера 7 марта, круги не делал, растяжку сделал+ пресс покачал
/forums/comment/319361-segodnja-8-den-4-kruga-shema-6-12-12-12
Armashka
Алматы
08.03.2017 06:39
Сегодня 8 день, 4 круга, схема 6-12-12-12
/forums/comment/323172-zabolel-4-dnja-ne-trenirovalsja-segodnja-1j-den-shema
Armashka
Алматы
13.03.2017 15:44
Заболел, 4 дня не тренировался, сегодня 1й день, схема 4 круга, 5-10-10-10
/forums/comment/323819-den-2j-shema-4-5-10-10-10
Armashka
Алматы
14.03.2017 16:28
День 2й, схема 4:5-10-10-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615750
2065
Подтягивания
WasD
[15.11.2024 16:31]
503207
2947
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319715
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289944
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242232
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239057
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233611
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175974
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163191
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162489
1612
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162489
1612
Подтягивания
WasD
[15.11.2024 16:31]
503207
2947
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
139
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1052
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1035
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92902
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4563
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13375
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6069
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5707
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.11.2024 19:50]
481902
5201
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387256
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354233
7533
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334441
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266061
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257065
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232782
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220330
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216309
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178364
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.11.2024 15:36]
49857
785
Начать сначала
RAN18
[21.11.2024 11:29]
3353
82
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[21.11.2024 10:51]
59893
1322
Соточка для радости
Lolo1
[21.11.2024 10:46]
448
17
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
30002
765
Тренировки
Shalinoy
[21.11.2024 08:06]
41150
771
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354233
7533
Дневник a1e3x
a1e3x
[21.11.2024 00:01]
27405
623
трень 2
Anastasia13
[20.11.2024 22:27]
153658
1587
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[20.11.2024 20:37]
8249
181