342745 участник 2449 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Март 2017
922
14
/forums/comment/313929-poehali
Armashka
Алматы
01.03.2017 13:22
Поехали
/forums/comment/313931-4-kruga-vypolneny-shema-5-10-10-10
Armashka
Алматы
01.03.2017 13:23
4 круга выполнены схема 5-10-10-10
/forums/comment/315183-4-kruga-shema-5-10-10-10
Armashka
Алматы
02.03.2017 16:09
4 круга, схема 5-10-10-10
/forums/comment/316185-4-kruga-shema-5-10-10-10
Armashka
Алматы
03.03.2017 19:38
4 круга, схема 5-10-10-10
/forums/comment/316708-4-kruga-5-10-10-10
Armashka
Алматы
04.03.2017 13:10
4 круга, 5-10-10-10
/forums/comment/317580-4-kruga-5-10-10-10
Armashka
Алматы
05.03.2017 17:47
4 круга, 5-10-10-10
/forums/comment/318044-6-den-sdelal-4-kruga-shema-6-12-12-12
Armashka
Алматы
06.03.2017 08:37
6 день. Сделал 4 круга, схема 6-12-12-12
/forums/comment/319358-7-den-byl-vchera-7-marta-krugi-ne-delal-rastjazhku
Armashka
Алматы
08.03.2017 06:38
7 день был вчера 7 марта, круги не делал, растяжку сделал+ пресс покачал
/forums/comment/319361-segodnja-8-den-4-kruga-shema-6-12-12-12
Armashka
Алматы
08.03.2017 06:39
Сегодня 8 день, 4 круга, схема 6-12-12-12
/forums/comment/323172-zabolel-4-dnja-ne-trenirovalsja-segodnja-1j-den-shema
Armashka
Алматы
13.03.2017 15:44
Заболел, 4 дня не тренировался, сегодня 1й день, схема 4 круга, 5-10-10-10
/forums/comment/323819-den-2j-shema-4-5-10-10-10
Armashka
Алматы
14.03.2017 16:28
День 2й, схема 4:5-10-10-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
613005
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
500862
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318665
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289239
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241908
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238569
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233245
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175160
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162760
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.10.2024 14:51]
160885
1598
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.10.2024 14:51]
160885
1598
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
314
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
312
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
91784
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
3784
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12565
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5188
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
4936
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5041
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5608
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.11.2024 18:55]
479597
5186
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386956
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.11.2024 16:46]
351244
7495
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
331796
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265301
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[01.11.2024 21:37]
256195
2322
Вспомнить всё!
AK83
[02.11.2024 19:50]
230140
3362
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
219956
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
215958
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178127
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[02.11.2024 19:50]
230140
3362
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[02.11.2024 19:34]
59374
1312
Live your life
Brom
[02.11.2024 18:55]
479597
5186
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.11.2024 16:46]
351244
7495
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[02.11.2024 16:07]
18366
434
Tolle
Tolle
[02.11.2024 16:02]
96844
677
Оздоровительный бег
Zingerr
[02.11.2024 09:59]
63528
1379
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.11.2024 08:38]
28412
742
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[01.11.2024 21:37]
256195
2322
трень 2
Anastasia13
[01.11.2024 21:36]
151656
1560