333206 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка весна
1135
5
/forums/comment/313645-nachinaju-pervyj-den
Barrrakuda
Барнаул
01.03.2017 05:22
Начинаю первый день.
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316093-pervyj-den-provjol-doma-otzhimanija-na-triceps-ot
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:19
Первый день провёл дома. Отжимания на трицепс от ступеней 20+20пр+20отж+20пр х 4подхода(отдых1')
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316094-vtoroj-den-propustil-iz-za-bolezni
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:19
Второй день пропустил из-за болезни.
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316095-vtoroj-den-trenirovok-10-20-20-20-10-20-20-20-8-15-15
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:22
Второй день тренировок:
10/20/20/20
10/20/20/20
8/15/15/15
6/15/15/15
+
Гиперэскстензия/пресс поднятие согнутых ног на турнике/планка 15/10/1,5' х 2подх
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316825-jetot-dnevnik-vesti-ne-budu-nachal-drugoj-menjaju-salo
Barrrakuda
Барнаул
04.03.2017 15:46
Этот дневник вести не буду. Начал другой : меняю сало на мышцы
Надо быть, а не казаться !
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580505
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473041
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308516
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277170
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233139
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228970
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221101
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163545
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155350
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154652
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[27.04.2024 23:48]
28095
427
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[27.04.2024 22:26]
9880
191
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[27.04.2024 20:12]
144776
1515
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13937
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5686
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81530
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22260
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473041
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221101
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48087
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.04.2024 21:36]
456270
5024
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379065
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.04.2024 19:19]
309176
7136
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301744
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251931
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241401
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210303
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206505
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
197080
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168780
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[27.04.2024 23:08]
1191
42
Стопятьсот
Zilog
[27.04.2024 22:03]
2126
57
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[27.04.2024 20:06]
49307
1224
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.04.2024 19:19]
309176
7136
Трени.
sashamoble1
[27.04.2024 16:56]
100967
1903
Level Up!
ALKRY
[27.04.2024 16:50]
10725
100
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[27.04.2024 15:58]
77390
1688
workout.
homefalcon
[27.04.2024 14:29]
6498
75
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[27.04.2024 12:42]
1895
52
Дневник a1e3x
a1e3x
[27.04.2024 12:04]
25853
590