349151 участник 2452 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка весна
1260
5
/forums/comment/313645-nachinaju-pervyj-den
Barrrakuda
Барнаул
01.03.2017 05:22
Начинаю первый день.
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316093-pervyj-den-provjol-doma-otzhimanija-na-triceps-ot
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:19
Первый день провёл дома. Отжимания на трицепс от ступеней 20+20пр+20отж+20пр х 4подхода(отдых1')
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316094-vtoroj-den-propustil-iz-za-bolezni
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:19
Второй день пропустил из-за болезни.
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316095-vtoroj-den-trenirovok-10-20-20-20-10-20-20-20-8-15-15
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:22
Второй день тренировок:
10/20/20/20
10/20/20/20
8/15/15/15
6/15/15/15
+
Гиперэскстензия/пресс поднятие согнутых ног на турнике/планка 15/10/1,5' х 2подх
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316825-jetot-dnevnik-vesti-ne-budu-nachal-drugoj-menjaju-salo
Barrrakuda
Барнаул
04.03.2017 15:46
Этот дневник вести не буду. Начал другой : меняю сало на мышцы
Надо быть, а не казаться !
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
661322
2065
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
542595
2975
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
342243
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298507
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246617
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244321
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240461
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[13.07.2025 21:21]
182556
1702
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182253
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
173769
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[13.07.2025 21:21]
182556
1702
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[12.07.2025 11:59]
175
5
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
39430
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
542595
2975
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
307
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
14073
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34570
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
483
8
Выбор воркаут площадки
Sam_41
[20.05.2025 12:29]
895
5
Предложения по улучшению сайта
WasD
[17.05.2025 17:43]
18361
198
Популярные дневники
Live your life
Brom
[12.07.2025 21:05]
508409
5394
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.07.2025 11:18]
404117
8078
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393459
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
372806
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
277904
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.07.2025 21:19]
268806
2423
Вспомнить всё!
AK83
[13.07.2025 20:16]
260080
3594
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225840
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
222743
1266
трень 2
Anastasia13
[13.07.2025 22:31]
186917
2082
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[13.07.2025 22:31]
186917
2082
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.07.2025 21:19]
268806
2423
Решила начать вести дневник,посмотрим,надолго ли меня хватит
Tan4ik13
[13.07.2025 21:18]
1917
63
Вспомнить всё!
AK83
[13.07.2025 20:16]
260080
3594
Начать сначала
RAN18
[13.07.2025 09:49]
10238
298
Live your life
Brom
[12.07.2025 21:05]
508409
5394
Трени.
sashamoble1
[12.07.2025 18:10]
148650
2343
Kairos
Kunkka
[12.07.2025 17:46]
5575
48
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[12.07.2025 16:55]
61124
788
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[12.07.2025 13:52]
21163
325