345420 участник 2450 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100]-дневка. Весна
858
6
/forums/comment/312664-obeshhaju-dojti-do-konca
Anastasiya11
Саратов
25.02.2017 20:45
Обещаю дойти до конца
/forums/comment/314430-b-den-1-b-nachala-s-4-podhodov-2-raza-podtjagivanija
Anastasiya11
Саратов
01.03.2017 21:32
День 1
Начала с 4 подходов: 2 раза подтягивания - 5 приседаний - 2 раза отжимания - 5 приседаний - 2/5/2/5
Подтягивания - австралийские, отжимания - на коленях
Завтра планирую добавить пробежку перед комплексом
/forums/comment/314790-quote-name-anastasiya11-post-312664-obeshhaju-dojti
Ildar80
Саратов
02.03.2017 08:03
<quote name=
Anastasiya11
post="312664">
Обещаю дойти до конца
</quote>
Молодец!!!
/forums/comment/317026-b-den-2-b-razminka-uvelichila-do-5757-4-kruga-zaminka
Anastasiya11
Саратов
04.03.2017 20:51
День 2
Разминка, увеличила до 5757, 4 круга, заминка (растяжка)
День 3
так же
/forums/comment/319076-umnichka
Aleks48
Липецк
07.03.2017 18:52
Умничка)))
/forums/comment/319078-s-prazdnikom-i-horoshego-vesennego-nastroenija-tolko
Aleks48
Липецк
07.03.2017 18:53
С праздником и хорошего весеннего настроения! Только точно дойди до финала)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
630826
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517747
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
327989
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293509
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243537
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240488
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236350
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178941
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
169029
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165175
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
169029
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517747
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1687
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1514
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96959
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1533
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1367
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9495
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7462
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7616
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[21.02.2025 20:13]
492662
5287
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390055
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.02.2025 10:00]
376331
7822
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349211
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.02.2025 14:00]
271609
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[20.02.2025 22:37]
261114
2358
Вспомнить всё!
AK83
[21.02.2025 23:24]
245052
3482
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223220
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218598
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179821
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.02.2025 10:00]
376331
7821
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[22.02.2025 07:47]
44087
1024
трень 2
Anastasia13
[22.02.2025 07:43]
167921
1846
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[22.02.2025 07:20]
62084
1358
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[22.02.2025 01:58]
3350
112
Обратно к старту))
labinskiy_sb
[21.02.2025 21:09]
1819
35
Live your life
Brom
[21.02.2025 20:13]
492662
5287
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[21.02.2025 15:18]
58042
745
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[21.02.2025 12:56]
31709
651
Соточка для радости
Lolo1
[21.02.2025 11:08]
1983
81