Глобальный форум Дневники тренировок

Kursantik офп

/forums/comment/312065-budet-vremja-budu-pisat
mnushkinov0815
mnushkinov0815
Ростов-на-Дону
22.02.2017 23:02
Будет время, буду писать 😌
/forums/comment/312067-segodnja-prishjol-v-kazarmu-posle-bani-poprygal-na
mnushkinov0815
mnushkinov0815
Ростов-на-Дону
22.02.2017 23:17
Сегодня пришёл в казарму после бани, попрыгал на скакалке 5минут(разогревался) и резко прозвучала команда приготовиться к построению для убытия на плац 😃 позанимался
/forums/comment/312252-s-prazdnikom-vseh-na-sportivnoj-massovoj-rabote-sdelal
mnushkinov0815
mnushkinov0815
Ростов-на-Дону
23.02.2017 23:29
С праздником всех 😌 на спортивной массовой работе сделал на брусьях 2подх. по 15р. ; пресс(скручивания) 3 подхода (50,30,25) И всё на сегодня... Как надоело в составе взвода тренироваться, хоть ночью просыпайся и тренируйся(что вредно очень) 🤓 Спокойной ночи)
/forums/comment/315693-1-03-17-vypolnjal-4-kruga-6-15-20-15-ponjal-chto-malo
mnushkinov0815
mnushkinov0815
Ростов-на-Дону
03.03.2017 02:00
,1.03.17
Выполнял 4 круга
6-15-20-15
Понял что мало приседаний, выполнено за 7мин.30сек.

2.03.17
4кр. 6-17-20-17 = 8мин. С отдыхами.
Пожалуй добавлю +1 подтягивания и +3 пр*иседания


Каждый день писать нет возможности, служба ))
/forums/comment/316416-3-03-2017-prishjol-k-svoemu-rabochemu-kolichestvu-4kr
mnushkinov0815
mnushkinov0815
Ростов-на-Дону
03.03.2017 23:43
3.03.2017 пришёл к своему рабочему количеству )) 4кр. По 7-20-20-20 выполнил за 8мин.25сек.
/forums/comment/324017-vnimanie-trenirovka-v-voskresene-v-14-00-v-parke
Bassoff
Bassoff
Ростов-на-Дону
14.03.2017 22:00
Внимание! Тренировка в воскресенье в 14:00. В парке Октябрьский Революции на большой площадке.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]