342804 участник 2449 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 ка
1207
8
/forums/comment/306713-podtjagivanie-1-s-natjazhkoj-5-po-avstralijskoj
Almazizo
Тюмень
27.01.2017 10:21
Подтягивание 1 с натяжкой. 5 по австралийской системе.
Приседания и отжимания проблем не вызвали.
/forums/comment/307049-den2
Almazizo
Тюмень
28.01.2017 19:21
День2 +
/forums/comment/307598-den-3
Almazizo
Тюмень
31.01.2017 14:57
День 3 +
/forums/comment/307771-den-4
Almazizo
Тюмень
01.02.2017 10:05
День 4 +
/forums/comment/307967-den-5
Almazizo
Тюмень
02.02.2017 09:19
День 5+
/forums/comment/308192-den-6
Almazizo
Тюмень
03.02.2017 11:34
День 6+
/forums/comment/308788-den-7-otdyh-den-8
Almazizo
Тюмень
07.02.2017 09:35
День 7 отдых
День 8+
/forums/comment/311779-privet-kak-progress-s-1-marta-startuet-100-dnevka
maksimale
Уфа
21.02.2017 11:57
Привет! как прогресс? с 1 марта стартует 100-дневка, уверен ты в курсе и в деле. 1,03 планируется открытая тренировка так что следи за обновлениями и объявлениями про тренировки.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
613276
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
501110
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318747
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289276
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241937
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238641
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233268
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175313
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162805
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161136
1601
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161136
1601
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
462
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
462
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
91923
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
3924
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12706
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5325
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5078
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5183
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5745
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.11.2024 17:49]
479737
5187
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386974
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.11.2024 12:33]
351443
7498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
332070
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265340
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[03.11.2024 16:08]
256291
2323
Вспомнить всё!
AK83
[04.11.2024 20:25]
230572
3366
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220006
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
215984
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178148
322
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x
[04.11.2024 23:14]
27045
606
трень 2
Anastasia13
[04.11.2024 20:34]
151918
1563
Tolle
Tolle
[04.11.2024 20:29]
97168
680
Вспомнить всё!
AK83
[04.11.2024 20:25]
230572
3366
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[04.11.2024 19:32]
47818
756
Live your life
Brom
[04.11.2024 17:49]
479737
5187
Трени.
sashamoble1
[04.11.2024 17:37]
119883
2105
Стопятьсот
Zilog
[04.11.2024 17:31]
7960
204
Оздоровительный бег
Zingerr
[04.11.2024 16:56]
63667
1380
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
[04.11.2024 11:53]
7540
98